Yangi retseptlar

Bredli Kuper kabi ovqatlaning

Bredli Kuper kabi ovqatlaning


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamma mashhurlar singari, Bredli Kuper ham xushbichim restoranlarda ovqatlanardi. Va barcha erkak jinsiy belgilar singari, u odatda bir xil darajada jozibali ayol bilan uchrashadi, odatda o'zi ham mashhur.

Shu yilning may oyida u Nyu -Yorkning Sharqiy qishlog'idagi Empellón Cocina -da Zoe Saldanani olovda ko'rdi va keyingi oyda u Saldananing oilasi bilan Boom shahridagi SoHo mahallasida ovqatlanganini ko'rdi.

2012 yil oktyabr oyida Kuperni Los -Anjelesning zamonaviy "Farfalla" italyan restoranida ko'rishdi. Radar Online ma'lumotlariga ko'ra, burlesk raqqosasi Dita Von Tees o'z stoliga ichimlik yubormoqchi bo'lgan, lekin u hushyorligi uchun qabul qilmagan. Keyin u hatto tan olmasdan chiqib ketdi va tabloidlarda katta shov -shuvga sabab bo'ldi.

Ma'lumotlarga qaraganda, Kuper yaxshi do'st Cheksiz va Mening yigitim - telba ikkinchi yulduz Robert De Niro va ular iyun oyida Nyu-Yorkning Shimoliy Mur ko'chasidagi Smith & Mills restoranida birga ko'rishgan.

2011 yil sentyabr oyida Kuper Nyu-Yorkdagi mashhur oshpaz Tomas Keller boshqaradigan Per Se-da Jennifer Lopes bilan birga ovqatlanayotganini ko'rishdi. Uning vakili ikkalasi o'rtasidagi munosabatlar haqidagi mish -mishlarga ahamiyat bermay, bu shunchaki "ish uchrashuvi" ekanligini aytdi.

Suratga olish paytida Hangover 3 Kaliforniyaning Mojave cho'lida Kuper to'xtadi Domingoning Meksika va dengiz mahsulotlari restorani tishlash uchun yaqin Tehachapida. U hatto mehribon edi va boshqa (ehtimol yulduzlar bilan) ovqatlanganlar bilan suratga tushdi.

A-ro'yxatdagi aktrisalar shunchaki Kuperga kelishadi. Shu yilning boshida u Los-Anjelesdagi Bel-Air mehmonxonasidagi Wolfgang Puck restoranida Skarlett Yoxansson bilan ishqiy kechki ovqatni ham ko'rdi va ular Meksikaga sayohat qilishni rejalashtirgan, deb xabar beradi The Sun.

Ko'rinishidan, Kuper kechqurunlarini bir restorandan ikkinchisiga o'tib o'tkazadi, lekin u rolga tayyorgarlik ko'rayotganda, shaklga kirish ustuvor vazifaga aylanadi. O'qishdagi o'rni uchun mashg'ulot paytida CheksizMasalan, u ko'p proteinli kokteyllar va ko'p miqdorda suv ichgan, va kamida olti hafta davomida barcha tozalangan ovqatlar va shakarlardan voz kechgan. Uni olish juda ko'p mehnat talab qiladi!


Oylik arxivlar: 2013 yil fevral

Men bu hafta charchadim. Men nafaqat juma kuni qizning kechasi, ham shanba kuni Tampaga sayohat, yarim marafon, keyin Orlandoga qaytib, yakshanba kuni Pinkni konsertda ko'rish bilan boshlagan dam olish kunlarimni o'tkazmadim va bizda ham chiptalar bor edi. dushanba kuni Musani ko'rish.

Bu kecha Pink uchun yaratilgan deb o'ylash aqldan ozgan.

Men Museni ikki marta ko'rdim va ular ajoyib jonli ovozda, lekin sahnani sozlash qanchalik zo'r bo'lsa, menimcha, bu oxirgi marta yaxshiroq bo'lgan. Shunga qaramay, ajoyib shou. Ko'rgazma paytida men juda yirtqich edim va ikkita butilka suvim bor edi va yumshoq simit. Siz ’t Paula bo'lgan qiziqarli mashinani to'xtata olmaysiz! Hatto rostini aytsam, men undan qanday omon qolganimni ham bilmayman. Meni yo'q qilishdi. Biz nihoyat uyga kelganimizda, men shunchalik charchadimki, uxlay olmadim. Ishga turishimdan oldin, men 3 1/2 bezovta soat bilan tugadim.

Seshanba kuni kechqurun ishdan uyga qaytganimda, men oxirigacha ovqat olib qoldim uch soatlik uyqu. Agar siz uch soatlik belgini bosganingizda, bu uyqu deb hisoblanadimi yoki yo'qmi, bilmayman. Shunda, albatta, men yana uxlay olmadim, chunki men uyga kelganimda juda uzoq uxladim. Haqiqatan ham, dam olish kunlari juda ko'p dam olish juda qiyin, ha ’

Yaxshiyamki, kecha men nihoyat uxladim. Ammo, aftidan, etarli emas, chunki men mashg'ulotdan tanaffusda va yugurishdan yonib ketgan bo'lsam ham, men yakshanba kuni bu musobaqani o'tkazmoqchiman deb o'ylash uchun hali ham aqldan ozganman.

Aytgancha, bu medal. Gatorning chiroyli oyoqlariga qarang!

Bilaman, men buni bajarmasligim kerak, lekin men o'tgan hafta olgan yomon emas, balki poyga mavsumimni yaxshi yakunlashim mumkin edi. Boshida 35 daraja bo'ladi. O'TTIZ BESH! Mening orzuim poygada ob -havo. O'tgan hafta oxirida mening eshak poygam ikki dam olish kunlari sovuq jabhasi bilan o'ralgan. Nega ona tabiat meni shunchalik yomon ko'radi?


Hamma Jonah Xill hozir Bredli Kuperga o'xshaydi deb o'ylaydi

Hillning keskin vazn yo'qotishidan so'ng, ikkalasi ham o'xshashliklarga ega.

Agar siz yaqinda Yunus Xillning rasmini ko'rmagan bo'lsangiz, hayron bo'lishga tayyorlaning. Eng yaxshi rollari bilan tanilgan aktyor va ndash O'tish ko'chasi 21, Wall Street bo'ri va Yomon & ndash endi Gollivudning yurak xodimi Bredli Kuper deb adashmoqda.

Yaqinda Xill ancha vazn yo'qotgandan so'ng, muxlislarini tashqi ko'rinishi bilan hayratda qoldirdi. Ijtimoiy tarmoqlardagi muxlislar tezda aktyorning tashqi qiyofasini uning qiyofasi bilan solishtirishdi Urush itlari ikkinchi yulduz, Kuper.

@JonahHill qachon Bredli Kuperga o'xshay boshlaydi? Yaxshi gap. pic.twitter.com/DyBkA7pf2w

& mdash Emcee Graffiti (@EmceeGraffiti) 2017 yil 25 -iyun

Men @JonahHill Bredli Kuperga o'xshab keta boshladi deb o'ylaydigan yagona odammanmi? 🤔 pic.twitter.com/6Ov0vjoLvH

& mdash janob Grimmace (Jeyson Hintz) (@mrgrimmace) 2017 yil 25 -iyun

"Men hap yoki jin yoki shunga o'xshash jinni ish qilganimni xohlardim, lekin men ovqatlanish mutaxassisi oldiga bordim va u menga odatlarimni o'zgartirish uchun nima yeyish kerakligini aytdi", - tushuntirdi Xill. ABC yangiliklari. "Men yapon taomlari menga juda foydali ekanligini payqadim."

U sog'lom bo'lish uchun hamma narsaga tayyorligini, lekin pivodan voz kechishni juda istamasligini qo'shimcha qildi.

"Men ovqatlanish mutaxassisi huzuriga bordim va aytdim:" Men ozib ketaman, sog'lomroq ovqatlanaman va nima bo'lishidan qat'i nazar, lekin qanday qilib pivo ichishim mumkinligini tushunib oling. Men pivo ichganimda biroz kattalashib ketaman ".

Xill ham tan oldi Kechki shou Jimmi Fallon bilan u oxirgi roli uchun vazn orttirgandan keyin shaklga kirishni xohlagan.

"Men yaxshi holatda bo'lishni xohlardim, shuning uchun men Channing Tatumga qo'ng'iroq qilib:" Hey, agar men ozroq ovqatlansam va murabbiyga borsam, ahvolim yaxshi bo'larmidi? " Va u: "Ha, siz soqov onaxon, albatta olasiz, bu dunyodagi eng oddiy narsa", dedi.


Tushlik paytida Bredli kabi kaloriyalarni yoqing

Buyuk Britaniya va rsquosning birinchi tur g'olibi yoki bizning eng muvaffaqiyatli olimpiadachimiz Ser Bredli Uiggins bo'lishdan mamnun emasmiz. Viggins jamoasi o'z jamoasini ishga tushirgandan so'ng, u yana bir bor xalqning umidlari bilan o'zini egarladi va jahon sporti va velosport va rsquos soatlik musobaqasida eng og'ir chidamlilik rekordini ta'qib qildi. Va haqiqatan ham, u uni sindirdi. Hech qachon shubhalanmaganmi?

Li vodiysidagi velodromda Viggo 54,526 km masofani velosipedda bosib o'tdi, ya'ni u soatiga 34 mil tezlikda harakat qildi va to'xtamadi. Bu ko'zni yoshlantiradigan sabr-toqat edi, uni hatto odamning o'zi ham shunday ta'riflagan edi: "Men farzand ko'rishni yoqtiradigan narsaga" rdquotorturous rdquo "va" eng yaqin kelaman ".

Qachonki biz qarsaklar ostida o'tirsak, biz bir soat ichida nimaga erishishingiz mumkinligi haqida o'ylashimiz kerak, aniqrog'i tushlik soatingizga. Hafta mobaynida, odatda, blokda yugurish va Pretda pit-stop, degani emas, balki & ndash, shuning uchun biz 60 daqiqada qancha kaloriya yoqish mumkinligini bilib oldik. velodrom yoki bola tug'ilishini taqlid qilish.

Bredlini benchmark sifatida ishlatish juda qiyin edi, chunki biz tez yura oladigan kaloriyalarni yoqish kalkulyatorini topa olmadik. Wiggo va rsquos vaznli odam soatiga 20 mil tezlikda 1145 kaloriya yoqadi, shuning uchun (bilmasdan) taxmin qilish mumkinki, uning umumiy kaloriya miqdori 2000 daqiqada 60 minutni tashkil qiladi. Uchrashuvlar oralig'ida siz baholaysiz.

Buning o'rniga, biz & rsquove tushlik soatining eng yaxshi mashg'ulotlarini to'pladik va o'rtacha kaloriya miqdori MH o'quvchi erishishni kutishi mumkin. Sendvichni qo'ying, fitnes-trekka bog'lang va har bir mashg'ulotda bir soat davomida oltin standartlar statistikasini oling. Soat 14:00 dan keyin qancha kaloriya yoqishni davom ettirishingizni bilish uchun EPOC haqidagi tushuntirishimizni o'qing va barmoqlaringizni kesib o'tib, sizni Ser Viggo va rsquos baliga yaqinlashtiring.


Mister Kuper bilan kutib turing

Oshpazda hamma narsa bor, shu jumladan ikkita Mishel yulduzi. Oshpaz hamma narsani yo'qotadi. Oshpaz o'z hayotini bir joyga to'plab, Mishelning uchinchi yulduzini topishga qaror qildi.

Mana shunday taxmin Kuygan, Bosh oshpaz sifatida Bredli Kuper va Sienna Millerning asosiy oshpaz-muhabbatga bo'lgan qiziqishi, bu hafta oxirida ochiladigan yangi film.

Aytish mumkinki, filmning o'ziga xos restoran oshxonasi ham bosh rolni o'ynaydi: u film uchun maxsus yaratilgan bo'lib, u pichoqlarning shovqini, pishiriladigan kostryulkalar va Kuperning boshchiligidagi haqiqiy professional oshxonaga o'xshaydi. Hammasi oshpaz oqligida.

Bu haqiqatning ko'p qismini britaniyalik oshpaz Markus Vareingga ishonish mumkin, uning London restorani Markusda Mishelning ikkita yulduzi bor. Wareing nafaqat oshxonani loyihalashda yordam berdi, balki u aktyorlarni oshpazlar kabi pishirishni va harakatlanishni o'rgatdi va hamma narsa haqiqiy restoranda kechki ovqat xizmatiga o'xshab ketishiga ishonch hosil qilish uchun filmni suratga olish paytida edi.

Biz yaqinda Wareing bilan kino sehrlari haqida suhbatlashdik — va aktyorlardan kim pichoq ishlatishni biladi.

Qanday qilib kinoga qo'shildingiz, Kuygan?

Bu aslida ko'p yillar oldin yozuvchi [Stiven Nayt] orqali sodir bo'lgan. U oshpazlar haqida ssenariy yozmoqchi edi, umid qilamanki, bir kun kelib kinoga aylanadi, lekin u avvalo oshpazlik olamini tushunishi kerak edi. U oshpazning boshiga kirmoqchi edi va bu mening boshimga aylandi. U oshpazlar qanday o'ylashini va qog'ozga tushishini tushunmoqchi edi, keyin uni hayotga qaytarish uchun Bredli Kuperga berdi.

Aktyorlarni oshxonada ishlashga o'rgatish qanday edi?

Atrofingizdagilar ustidan chiqsangiz, bu quvonchga aylanadi. Aktyorlar juda mohir, juda aqlli va narsalarni juda tez yig'ishadi. Siz Bredli singari aktyorni oldingiz va uni itarib yubordingiz, men doim qaerga sakrashimga qarab turardim va u o'zini qanday manevr qilishini to'g'rilaydi.

Bosh oshpaz bo'lish uchun siz yaxshi rahbar bo'lishingiz kerak. Men hamma narsani haqiqiy qilib ko'rsatishim, haqiqiy ko'rinishga, ta'mga ega bo'lishim kerak edi. Aktyorlar qanchalik yaxshi bo'lsa, men ovqatning ta'mi, yaxshi ko'rinishi, hidini hidlashini xohlardim. Hamma narsa plastinka kiyib, uni haqiqiy kiyinish uchun kiyinish uchun haqiqiyroq bo'ladi. Ular buni to'g'ri qabul qilmaguncha, biz uni qayta -qayta takrorladik.

Aktyorlardan kim texnik jihatdan oshpaz edi?

Sienna Miller. U haqiqatan ham zo'r, va u buni yaxshi biladi. Bredli oshpaz rolini o'ynar edi, lekin uning vazifasi oshxonani ko'proq uyushtiruvchi va boshqaruvchi edi, shuning uchun u doim ovqat tayyorlamagan.

Filmdagi kundalik rolingiz qanday edi?

Biz suratga olishni boshlashdan oldin badiiy rahbar bilan ishlaganman. Men dizayn bilan shug'ullanardim, biz qanday pechkalarni, qanday chayqalishni, qanday plastinalarni ishlatganmiz. Keyin menyu yozish va barcha taomlar bor edi.

Qiyinchilik restoran oshxonasi aslida qanday ko'rinishi kerakligini tushunish edi. Misol uchun, agar siz gavjum xizmatning o'rtasida sahnani suratga olayotgan bo'lsangiz, unda hamma narsa siz suratga olishdan 12 soat oldin bajarilgan ish kabi ko'rinishi kerak. Bu turdagi filmlar uchun aktyorlar o'zlarini haqiqiy narsadagidek his qilishdi.

Bu bir nechta odamlarga tegishli edi, lekin oshxonalar haqida. Aktyorlar qanchalik g'azablangan bo'lsa, shunchalik oshpazga o'xshardi.

Sizningcha, film oshxonada ishlash haqida qanchalik to'g'ri?

Filmning aksariyati juda aniq. Hamma oshpazlar, o'z martabalarida, qaysidir joyda, qichqirgan, qichqirgan va bir nechta tarelkalarni sindirishgan.

Mishel yulduzli restoranda ishlashni film ustida ishlash bilan qanday solishtirasiz?

Bu juda o'xshash. Filmda ekipaj, rejissyorlar va prodyuserlarning maqsadi bitta: mukammal suratga olish. Oshpazlar uchun bu eng zo'r taomlarni tayyorlashdir. Filmda siz qayta -qayta suratga tushasiz, biz esa qayta -qayta pishiramiz. Bu bir xil, shunchaki boshqacha ko'rinadi. Haqiqatan ham, hamma narsa iqtidorli, mehnatkash odamlar bilan o'ralgan.

Agar kimdir sizni bir kun filmda chinakamiga o'ynasa, kim bo'lardi?

Bredli hozircha juda yaxshi ish qildi [kuladi]. Bu Robert De Niro bo'lardi. U juda zo'r. Qolaversa, u doim g'azablangan ko'rinadi, bu meni ba'zida eslatadi. Bredli juda jilmayib qo'ydi.


Paket

Ko'p odamlar har kuni charchoq alomatlariga toqat qiladilar. Men charchoq va charchoq kundalik hayotga qanday ta'sir qilishini va sizni charchatib qo'yishini birinchi qo'limdan bilaman. Xashimotoning charchashini yengish - bu energiyani tiklash va hayotni davom ettirishning muhim bosqichi va yuqorida sanab o'tilgan choralar bunga yordam berishi mumkin. Siz sog'lig'ingizni qaytarib olishga qodirsiz.

Agar siz ko'proq maslahatlar qidirmoqchi bo'lsangiz, menda OZOD Oddiy va o'qilishi oson bo'lgan formatda charchoqni engishning eng foydali strategiyalarining qisqacha mazmunini o'z ichiga olgan elektron kitob. Mening elektron pochta ro'yxatimga qo'shilish va elektron kitobni bugun yuklab olish uchun quyida ro'yxatdan o'ting:

Umid qilamanki, bu ma'lumotlar tezda energiyangizni qaytarishga yordam beradi!

P.S. Bundan tashqari, yuklab olishingiz mumkin Qalqonsimon bezni parvarish qilish bo'yicha bepul qo'llanma, qalqonsimon bezga mos keladigan 10 ta retsept va ozuqa moddalarining kamayishi va hazm qilish bo'limi.. Siz vaqti -vaqti bilan yangi tadqiqotlar, manbalar, sovg'alar va foydali ma'lumotlar haqida yangiliklarni olasiz.


Yongan kino kechasi pishloq tepsisi

Men, odatda, chiqarilgan har bir yangi filmni ko'rish uchun kinoga bormayman. Ammo men ko'rmoqchi bo'lgan film bo'lsa, men juda hayajonlanaman.

Hozirgi kunda esa, eng yangi filmni ko'rish uchun kinoteatrga borishning hojati yo'q. Internetda juda ko'p saytlar mavjud bo'lsa, siz pul to'lashingiz va o'z uyingizda film tomosha qilishingiz mumkin. Bu biz bugun kechqurun qilishni rejalashtirgan narsadir.

Kecha Bredli Kuperning “ Burnt ” yangi filmining premyerasi bo'lib o'tdi. Va bugun kechqurun biz uni tomosha qilamiz.

Men Bredli Kuperning filmlarini yaxshi ko'raman va men buni ko'rishni kuta olmayman.

Adam Jons (Bredli Kuper) - oshpaz, karerasini giyohvandlik va diva harakati bilan yo'q qilgan. U tozalanib, Londonga qaytadi va uchta Mishel yulduziga ega bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi restoranni boshqarib, o'zini qutqarishga qaror qildi. Bu sizga yoqadigan filmga o'xshaydimi?

Men bu film haqida Facebookdagi Castello sahifasida bilib oldim. Keyin men Kastello sahifasiga tashrif buyurganimda, Burntdan ilhomlangan ajoyib retseptlar meni ham hayratda qoldirdi.

Kino uyida bo'lgani uchun, bizga ovqat yoki hech bo'lmaganda gazak kerak bo'ladi, to'g'rimi?

Men bu xabarga homiylik qilgani uchun Kastellodan juda minnatdorman! Ularning ajoyib sifatli pishloqlari mening pishirishimning asosiy qismidir. Castello ijodiy ishlangan pishloqlar turlarini taklif qiladi, ular orasida Havartis, blyuz va yumshoq pishloqlar bor.

Kastello shu yilning 20 noyabrigacha lotereyalarni o'tkazadi, bu erda siz filmdan ilhomlangan sovrinlarni qo'lga kiritishingiz mumkin.

Cheklovda ishtirok etish uchun Castello & #8217s veb -saytiga tashrif buyurib, oshpazni oching va ikki yillik Castello pishloqi uchun shaxsiy oshxona darslari kabi sovrinlarni qo'lga kiriting.

Chap qo'lim hali ham jarohatlangani uchun, men hali ham jiddiy ovqat pishirolmayman.

Lekin men chiroyli pishloq tepsisini yasashim mumkin. Men tepsida Castello Havarti arpabodiyon va Havarti Jalapenoni, shuningdek, bir nechta bodom, quritilgan kızılcık, kraker, qulupnay va apelsin bo'laklarini ishlataman. Kechki ovqat kino uchun juda oson va ajoyib. O'zingiz yoqtirgan meva va yong'oqlardan foydalaning. Bir stakan sharob uchun va uyda kino kechasida dam olish uchun juda mos keladi.


Men o'tgan seshanba kuni o'murtqa jarrohga bordim va yigit Bredli Kuperga o'xshardi.

Men uni juda samarali shifokor deb bilaman. Jiddiy tarzda. Aytmoqchimanki, siz uning yuziga qaraysiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Yaxshiyamki, orqa/og'riqli oyoqlarim og'riyapti soo ancha yaxshi …bugun esa men o'ylaymanki, men diskni yoki boshqa biror narsani o'ylab ko'rishim kerak.

Men avakado kartoshkasini abadiy qilishni xohlardim va ishonchim komil edi, men kartoshkasiz frantsuz-kartoshka bo'lmagan kartoshka bu avokado kartoshkasi bo'ladi. Ammo biz avakadodan kammiz.

Avakadoning etishmasligidan ko'ra yomonroq narsalar bor. Xuddi shifokorlar qabuliga borganingizda va siz Siri-ni u erga borishga yordam berishni o'rnatganingizni unutganingizda va 17 daqiqa hech narsa demagandan so'ng, u to'satdan keyingi yo'nalishni qichqiradi va siz hayron bo'lasiz, chunki Kichkina daqiqada, kimdir sizning orqa o'rindiqda yashiringan deb o'ylaysiz. Va keyin siz buni tushunasiz, bu faqat Siri emas. Rostini aytsam, kim sizni boshidan hayron qoldirgan.

Ammo keyin siz shifokor bilan uchrashuvga borasiz va vaqtingizni sarflaysiz 2 soat kuting Full House Episode instagramiga qarang, bu siz ko'rgan eng baxtli narsalardan biridir. Va keyin, yuqorida aytib o'tilganidek, sizning shifokoringiz Bredli Kuperga o'xshardi (.).

Ammo biz uning Bredli Kuper-nessini muhokama qildik va davom etamiz.

Xo'sh, siz Bob ’s Red Mill bilan o'tkazilgan tanlov haqida eshitganmisiz? Aytmoqchimanki, biz hammamiz jo'xori go'shtini yaxshi ko'ramiz, shuning uchun hamma kirishi kerak deb o'ylayman. Men “spurtle ” nima ekanligini aniq bilmasdim, lekin hozir men buni xohlayman. Endryu hozir meni kaltaklamoqchi va menga sms yozib turibdi, "immawin" unga qo'shiladigan narsalar. Xo'sh, aziz kuyov, #immawin.

Men tez orada ta'tilga jo'nab ketayotganim uchun, agar kimdir mehmon yozishni xohlasa, menga [email protected] elektron pochta manzilini yuboring. Xabarga faqat sog'lom yoki foydali retsept (retseptning chiroyli, yuqori aniqlikdagi rasmlari bilan) va siz/sizning blogingiz/ovqatga bo'lgan muhabbatingiz/hayotingizdagi har qanday tasodifiy hayajon haqida qiziqarli hikoya kiritilishi kerak. E -pochtada sizning retsept g'oyangiz va blogingiz nomi ko'rsatilgan. Sizdan xabar kutib qolaman!

Va endi ovqatga qayting. Men sizga qovurilgan sabzi frantsuz kartoshkasi tayyorladim. Ular mazali va shirin bo'lib, ketchup bilan yaxshi birlashadi (hayotdagi hamma narsa kabi). Bu shart emas ehtiyoj ketchup, lekin ketchupsiz kartoshkasiz kartoshka kabi ko'rinmaydi. Bilasiz?

Qovurilgan sabzi frantsuz kartoshkasi

Sabzini yuving, tozalang va katta gugurt tayoqchalariga bo'ling. Katta piyola ichiga bo'laklangan sabzi, zaytun moyi, tuz va murch seping. Sovutish panjarasini qirralari bo'lgan katta pishirish varag'iga joylashtiring. Sovutgich tokchasiga tegib turmasligi uchun qoplangan sabzi qo'ying. 10 daqiqa davomida pishiring. Boshqa tomonga o'giring va yana 10 daqiqa pishiring. Sabzi kartoshka kartoshkasini sevimli frantsuz qovurilgan sos bilan xizmat qiling.


Bredli Kuper tanasi

Birinchidan, "Bradli Kuper tanasi" nimani nazarda tutayotganingizni aniq aniqlaylik. Odamlar ilhom olishadi va ular Google -dan ma'lum bir aktyorning jasadini qidirishadi, lekin ular bu odamning tanasini nishonga olishlari kerakmi yoki yo'qmi, talqin qilish uchun ochiq bo'lgan narsa. Nima uchun uning tanasi ayniqsa? Bu uning elkalarining pecga nisbati? Yo'q, ehtimol siz bu jasadni qidirayotganingizning sababi, yaqinda u bilan birga film tomosha qilganingizdir. Ehtimol, bu A-jamoasi. Umid qilamanki, sizga bu yoqdi va#8230

Gap shundaki, Bredli Kuperning mashg'ulotlarini qidirishning hojati yo'q - siz "muskullarni yirtib tashlash" yoki "mushakni mustahkamlash" kabi umumiy atamani qidirishingiz kerak. Bizning tanamiz o'ziga xosdir va siz hech qachon aktyor bilan bir xil tanaga ega bo'lolmaysiz, chunki sizda har xil genetika bor. Siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan narsa - bu qat'iy va intizomli bo'lish orqali o'z jismoniy holatini yaxshilash uchun hamma narsani qilish. Bu uzoq vaqtdan beri aniq maqsad, bu odamga o'xshamoqchi bo'lgan his -tuyg'ularga qaraganda.

Keling, Bredli Kuperning tanasiga qaraylik. U juda yirtilgan degan ma'noni anglatadi, u kam yog'li foizga ega - 7%. Uning ta'sirchan oltita to'plami (beg'ubor bo'lmasa -da), tekis, lekin kuchli yelkalari bor. Ammo u nisbatan nozik qo'llarga (mashhur qahramon uchun) va kichikroq deltoidlarga ega bo'lib, uni inson qiyofasida saqlaydi.

Boshqacha qilib aytganda, Bredli kabi tanaga ega bo'lish uchun siz yog'ingizni kesib, qorin bo'shlig'ini mustahkamlamoqchisiz, lekin biceps va tricepsga chiqmang.


Mana, Zac Efron "Baywatch" ga tayyorgarlik ko'rishda qanday jilmayib qoldi

Ko'plab taniqli shaxslar o'z tanalarini kino rollari uchun o'zgartiradilar. Ba'zida siz dramatik vazn yo'qotishni yoki Bredli Kuper, Jeyk Gyllenhaal va Jon Krasinski kabi yigitlarni mushaklarning katta hajmiga to'planishini ko'rasiz.

Aytishimiz kerakki, Zak Efronning Baywatch -dagi bo'lajak roliga aylanishi bu odamlarning barchasini mag'lub etishi mumkin.

Ko'plab taniqli shaxslar tanalarini kino rollari uchun o'zgartiradilar. Ba'zida siz dramatik vazn yo'qotishni yoki Bredli Kuper, Jeyk Gyllenhaal va Jon Krasinski kabi yigitlarni mushaklarning katta hajmiga to'planishini ko'rasiz.

Ammo shuni aytish kerakki, Zak Efronning bo'lajak roli uchun o'zgarishi Baywatch bu yigitlarning hammasini mag'lub etishi mumkin.

Efron oriq boladan ketdi O'rta maktab musiqa bodibilding musobaqasida qatnashishi mumkin bo'lgan va ehtimol g'alaba qozonadigan yirtqich hayvonga. Yillar davomida u asta -sekin o'sib bormoqda, lekin hozir u aqldan ozgan.

Oxirgi Instagram postlarida Efron, "Ninja Warrior" uslubidagi mashg'ulotlarni bajarayotganini ma'lum qildi. Ushbu turdagi mashg'ulotlar odatda tana vaznining yuqori qismi va yadro kuchini talab qiladigan harakatlar bilan tavsiflanadi.

Shuningdek, Efron o'zining katta yulduzi Dueyn "Qoya" Jonson bilan qo'shimcha vaqt o'tkazadi. Mashg'ulotni yaxshi ko'radigan ikkala yigit ham shinalarni yugurish va yelka qisish musobaqasida bir -birlari bilan bellashdilar. Efron o'zining Instagram-dagi izohida aytganidek, The Rock-ni mag'lub etishning iloji yo'q, lekin biz bu ajoyib mashg'ulot uchun yaratilganiga aminmiz.

Yaqinda Efron o'z dietasiga o'z rolini qanday moslashtirganini tushuntirdi. Bu Tom Bredi singari qattiq bo'lmasligi mumkin, lekin u yirtilgan qorin bo'shlig'iga zarar etkazadigan ovqatlardan saqlanish uchun ehtiyot bo'lgan.

9 kun uglevodlar va shakarsiz. Faqat organik o't bilan oziqlangan/erkin diapazonli oqsil va organik bargli ko'katlar. Bu olib keladi.

- Zak Efron (@ZacEfron) 2016 yil 9 -mart


Videoni tomosha qiling: 10 ФИЛЬМОВ С УЧАСТИЕМ БРЭДЛИ КУПЕРА! (Iyun 2022).


Izohlar:

  1. Jerel

    tasdiqlamoq

  2. Douk

    Siz bilan mutlaqo roziman. Yaxshi fikr, men qo'llab-quvvatlayman.

  3. Calidan

    Don't waste unnecessary words.

  4. Negus

    Siz xato qilyapsiz. Menga PM-ga elektron pochta orqali yuboring, muhokama qilamiz.

  5. Maujora

    Menimcha, bu qiziq savol, men muhokamada qatnashaman.

  6. Raymundo

    Sizning fikringiz foydali bo'ladi



Xabar yozing