Yangi retseptlar

Telemeyali turli xil salat

Telemeyali turli xil salat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Menimcha, juda ko'p tafsilotlarni berish o'rinli emas, chunki hamma buni qanday qilishni biladi va tez bajariladi ... bu mazali va sog'lom ... shuning uchun ishtahangiz katta va uni bo'lmagan odamga bering. katta piyoz

  • 1 ta katta piyoz
  • bir nechta pomidor
  • 4-5 bodring
  • tuz
  • pishloq
  • limon sharbati 2 bolgar qalampiri
  • kichik zaytun

Porsiyalar: -

Tayyorgarlik vaqti: 30 daqiqadan kam

RESEPT TAYYORLASI Telemeyali turli xil salat:

Piyozni tozalang, yuving va mayda to'g'rab oling, qalampirni, shuningdek pomidor va bodringni tozalang va mayda to'g'rab oling.

Aralashtiring, tuzning ta'mini sozlang, yog 'va limon sharbati qo'shing.

Telema bilan mavsum.

Salat guruch va tovuq panjara bilan birga tayyor.

Ajoyib ishtaha!


Maslahatlar saytlari

1

Har qanday qistirmaning yonida yaxshi

2

Lekin uni qovurilgan qarag'ay bo'lagi bilan ham berish mumkin


Shunga o'xshash retseptlar:

Jambon bilan italyan salatasi

Orkide sosli va mayonezli siqilgan jambon va sabzavotlar (kartoshka, sabzi, selderey va no'xat) bilan italyan salatining retsepti

Telemea pishloqli kartoshka salatasi

Kartoshka salatining retsepti Telemea pishloq, piyoz va yog 'va sirka bilan oddiy kiyinish

Soya mayonezli kartoshka salatasi

Soyalangan mayonez, yashil piyoz, qizil qalampir va zaytun bilan tozalangan kartoshka salatasi

No'xat va shirin makkajo'xori bilan salat

No'xat bilan salat va arpabodiyon bilan xushbo'y, sabzi va limon sosli shirin makkajo'xori


Piyoz, bodring, qalampir va sabzi bilan qish uchun turli xil salat qanday tayyorlanadi:

Achchiq bodring va murchli salat uchun ingredientlarni sirka ichida qanday tayyorlash mumkin:

Bodring va qalampirni yuving, piyoz, sabzi tozalang va sarimsoqni tozalang.

Men bodringni tozaladim, lekin bu majburiy emas.

Bodring tilimga kesilgan, piyoz mayda tug'ralgan va sabzi maydalangan.

Kapia qalampirini chiziqlar yoki kublar bilan kesib oling va achchiq qalampirni mayda bo'laklarga bo'ling.

Oxirida, horseradishni har bir idishga bittadan chiziqlar yoki tayoqlar shaklida qo'ying.


Har xil qalampir salatasi

Bugun biz sizga sog'lom va oson tayyorlanadigan salat taklif qilamiz, ular tarkibida vitaminlar uchun yuqori baholangan sabzavotlardan. Xromatik effekt kombinatsiyasi uchun biz ushbu retsept uchun qizil, yashil va sariq qalampirdan foydalanishni tavsiya etamiz. Piyoz va turp bu salatga o'zgacha lazzat beradi. O'simliklar bilan bezatilgan sous - reyhan, marjoram, bibariya, adaçayı ham uning ta'miga hissa qo'shadi. "Uydagidek onam" retsepti!

Tarkibi va miqdori:

1 kesilgan qizil qalampir
1 kesilgan yashil qalampir
1 kesilgan sariq qalampir
1/2 tug'ralgan turp
1 tug'ralgan piyoz
1 shamchalangan maydanoz
bezak uchun horseradish.

2 osh qoshiq yog '
1-2 osh qoshiq sana yoki qalin sut
1 osh qoshiq qaymoq
1/2 choy qoshiq quritilgan xamirturush
1 tish sarimsoq
aromatik o'simliklar (reyhan, marjoram, bibariya, adaçayı)
Qalapmir
ozgina suv
dengiz tuzi.

Kesilgan sabzavotlarni aralashtiring va yuqorida ko'rsatilgan ingredientlardan tayyorlangan sousni quying. Horseradish bilan bezang.


Har xil salat

Bizning menyu yangi va mazali salatlar bilan to'ldiriladi: tovuq, orkinos yoki turli xil, har doim samimiy taom bo'lishi mumkin bo'lgan saxiy qism!

Fit menyusining ajablantiradigan joyi - bu non: qovoq, baqlajon yoki bo'lak piyoz, o'tkazib yubormaslik kerak, erkalash kafolatlangan!


Qish uchun turli xil salat!

1. Sabzavotlarni yuving, quriting va maydalang. Ularni mos idishga birlashtiring.

2. Boshqa kerakli ingredientlarni tayyorlang: yog ', sirka, qora murch, dafna yaprog'i, shakar va tuz.

3. Ularni sabzavotli idishga qo'shing. Juda yaxshi aralashtiring.

4. Olingan kompozitsiyani 60 daqiqaga qoldiring, shunda sabzavotlar sharbatini chiqaradi. Keyin salatni tatib ko'ring va agar kerak bo'lsa, ko'proq tuz qo'shing.

5. Salatani kastryulga o'tkazing va olovga qo'ying. Qaynatilgan paytdan boshlab uni 15 daqiqa qaynatib oling.

6. Issiq salatni sterillangan bankalarga o'tkazing, ularni sterillangan qopqoq bilan yoping.


Shunga o'xshash retseptlar:

Sardalya bilan kartoshka salatasi

Agar siz dietada bo'lsangiz, bu salatdan voz kechishga harakat qiling, chunki uning tarkibida mayonez miqdori yuqori. Biroq, siz mayonezni cheklashingiz mumkin.

Soya mayonezli kartoshka salatasi

Soyalangan mayonez, yashil piyoz, qizil qalampir va zaytun bilan tozalangan kartoshka salatasi

Sharq yozgi salat

Kartoshka, piyoz, yangi bodring, bolgar qalampiri, yangi qizil zaytun va yashil petrushka bilan sharq salatasi

Sharq bahor salatasi

Kartoshka, piyoz va salat, turp, zaytun, tuxum va arpabodiyon bilan sharq salatining retsepti


Pomidor, bodring, jambon va telemli bolgar salatasi - Men har safar ishlatadigan retsept

Pomidor, bodring, jambon va telemeyali bolgar salatasi

Ovqatlanish uchun zarur bo'lgan ingredientlar:

• 4 ta katta pomidor
• 2 ta qaynatilgan tuxum
• 1 bosh qalampir
• 3 ta bodring
• 2 ta yashil piyoz
• 150 g telemay
• 60 g jambon
• 50 ml zaytun moyi
• 1 ta maydanoz
• ta'mga ko'ra tuz va qalampir
• 1 choy qoshiq sirka yoki 1 choy qoshiq limon sharbati

Barcha sabzavotlarni yaxshilab yuvib bo'lgach, bodringni tozalang va mayda to'g'rab oling.

Pomidor, yashil piyoz, qalampirni mayda to'g'rab oling.
Barcha tug'ralgan sabzavotlarni idishga soling, tuz va murch seping va yaxshilab aralashtiring.

Mayda yuvilgan va maydanoz, mayda tug'ralgan jambon qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Sabzavotlarga zaytun moyini to'kib tashlang, maydalangan telemea seping, tuxum bo'laklari bilan bezang va salatni limon sharbati yoki sirka bilan seping.

Bundan zavq bilan zavqlaning! Ajoyib ishtaha!

* Ushbu maqolaning mazmuni faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy maslahat o'rnini bosa olmaydi. To'g'ri tashxis qo'yish uchun mutaxassisga murojaat qilishingizni tavsiya qilamiz.


14 kunlik tibbiy parhez, Scarsdale

Ba'zi o'quvchilarning taklifiga binoan biz Scarsdale ovqatlanish dasturi haqida so'radik. Quyida haftaning har kuni uchun ovqatlanish jadvalini topasiz. Agar siz biron bir sog'liq muammosiga duch kelsangiz yoki homilador bo'lsangiz, bu dietani boshlash tavsiya etilmaydi.

Ushbu dasturni yaratuvchisi Herman Tarnower bo'lib, u 40 yildan ortiq tibbiyot bilan shug'ullanadi va 19 yil oldin u "Scarsdale Medical Center" ni asos solgan. Bu yillar davomida, Xerman bu "xavfsiz, qoniqarli, qoniqarli va umuman murakkab bo'lmagan" ovqatlanish dasturini ishlab chiqmaguncha, son -sanoqsiz parhezlarni, ularning kamchiliklari va muvaffaqiyatlarini o'rganib chiqdi. Dastur atigi 14 kun davom etadi va uni shu kunning menyusi bilan haftaning istalgan kunida boshlash mumkin. Maksimal samaradorlik uchun uni yozilganidek saqlash kerak. Shunday qilib, siz kerakli tana vaznini iloji boricha uzoq vaqt ushlab turishga yordam beradigan sog'lom ovqatlanish dasturiga ko'nikishingiz mumkin.

14 kunlik Scarsdale dietasi dasturi:

Nonushta haftaning har kuni uchun amal qiladi:
- Agar sizda yarim greyfurt bo'lmasa, uni yarim chashka ananas yoki yarim mango yoki mos bo'lak qovun bilan almashtirishingiz mumkin.
- kepakli nonning bir bo'lagi, sariyog'siz
- shakar, sut, qaymoq yoki asalsiz qahva yoki choy.

Eslatma:
- har xil ziravorlar, o'tlar, piyoz, maydanoz bilan taom tayyorlash tavsiya etiladi
- siz tuz, engil soslar, ketchup, chili va xantaldan foydalanishingiz mumkin
- ruxsat berilmagan: bug'doy, no'xat, kartoshka, yasmiq
- agar oziq -ovqat miqdori ko'rsatilmagan bo'lsa, uni har qanday miqdorda iste'mol qilish mumkin - to'ygan va shishmagan his qilish uchun etarlicha ovqatlaning.

Tushlik:
- Siz tanlagan go'shtning har xil sovuq bo'laklari: cho'chqa go'shti, tovuq, kurka
- tug'ralgan pomidor, qaynatilgan yoki qovurilgan
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- har qanday baliq yoki dengiz mahsulotlari
Sabzavot va ko'katlarning har xil tanlovi
- bir bo'lak kepakli tost
- greypfrut
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- mevali salat, mevalarning har qanday kombinatsiyasi
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat: - Qovurilgan yog'siz go'sht
- pomidor, marul, selderey, zaytun, Bryussel novdalari yoki bodring
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- yog 'va limonli orkinos yoki qizil ikra salatasi
- greyfurt yoki qovun
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- yog'siz qo'zichoq biftekini baliq, dengiz mahsulotlari, tovuq yoki kurka yoki o'simlik oqsili bilan almashtirish mumkin
- pomidor salatasi, bodring, selderey va salat
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- har qanday turdagi ikkita tuxum (pishirishda yog'dan foydalanmang)
- sigir pishloq, yog'siz
- tug'ralgan yoki qovurilgan pomidor yoki bir nechta loviya
- bir bo'lak kepakli tost
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- qovurilgan yoki qovurilgan tovuq (yog'siz va terisiz)
- shuncha ismaloq, yashil qalampir, loviya
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- bir necha xil pishloq
- ismaloq, xohlaganingizcha
- bir bo'lak kepakli tost
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- har qanday baliq
- yangi sabzavotlardan har xil salat
- bir bo'lak kepakli tost
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- Meva -salat, xohlaganingizcha
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- panjara qilingan tovuq yoki kurka biftek
- pomidor salatasi va salat
- greypfrut
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Tushlik:
- panjara qilingan tovuq yoki kurka (sovuq yoki issiq)
- pomidor, sabzi, pishirilgan karam, brokkoli yoki gulkaram
- greypfrut
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Kechki ovqat:
- qaynatilgan, yog'siz dana
- selderey salatasi, bodring, salat, pomidor (kesilgan yoki pishirilgan)
- Bryussel nihollari
- qahva, choy, suv (mineral, to'lov).

Ixtiyoriy ravishda, har qanday kunlik tushlikni quyidagi menyu bilan almashtirish mumkin:
-yarim stakan kam yog'li pishloq yoki sigir suti, bir osh qoshiq kam yog'li qaymoq bilan aralashtiriladi
- xohlagancha mevalarni kesib oling
- 6 ta maydalangan yong'oq va mevaning ustiga sepiladi
- qahva, choy, dietali sharbatlar, shakarsiz.

Ratsionning ikkinchi haftasida har kuni bir xil menyu takrorlanadi.

Agar ikki haftalik parhezdan keyin siz hali ham ozishingiz kerak bo'lsa, siz ikki haftalik tanaffus qilishingiz va shundan keyingina Scarsdale dasturini davom ettirishingiz kerak.

Scarsdale dietasining asosiy qoidalari:
- menyuda nima yozilgan bo'lsa, shuni aniq yeyish. O'zgartirishlar qilmang
- spirtli ichimliklar ichmang
- ovqatlanish oralig'ida siz xohlagan miqdorda faqat sabzi va seldereyni eyishingiz mumkin
- faqat ruxsat berilgan ichimliklar: oddiy yoki kofeinsiz qahva, choy, limonli mineral suv (agar xohlasangiz) va dietali sharbatlar, har qanday miqdorda.
- barcha salatlarni yog'siz, mayonezsiz yoki boshqa soslarsiz tayyorlang. Sirka bilan faqat limon va sirka yoki xantal sosidan foydalaning
- sabzavot iste'mol qiling (bug'doy, no'xat, kartoshka, yasmiqdan tashqari), sariyog'siz, margarinsiz va boshqa yog'larsiz faqat limondan foydalanishingiz mumkin.
- hamma go'sht juda oriq bo'lishi kerak, ovqatdan oldin yog'ni, shu jumladan tovuq va kurka terisini olib tashlang
- ro'yxatda yozilgan hamma narsani eyish shart emas, lekin u hech narsani qo'shmaydi va o'zgartirmaydi. Ratsion paytida kuniga 850 dan 1000 kaloriya va parvarish paytida kuniga 1000 dan 1200 kaloriya eyishga harakat qiling.
- Hech qachon oshqozoningizni ortiqcha yuklamang.


Telemea pishloqli O'rta er dengizi salatasi


Telemea pishloqli O'rta er dengizi salatasi

Tashqaridagi termometr soyada 35 gradusni ko'rsatganda ovqat pishirishni ham xohlamaysiz. Ammo biz ovqatlanishimiz kerak! Va biz pechkani yoqmasdan nima tezda tayyorlay olamiz va shu tarzda to'yishimiz mumkin? Siz buni taxmin qildingiz, Telemea pishloqli O'rta er dengizi salatasi! Xo'sh, mayli, faqat shunday salat aytasiz va yo'q! Hamma narsa balsamik vinaigrette sosiga mo'l -ko'l sepiladi va agar salatni ozgina qizdirilgan tayoqqa qo'ysak, bizda eng yaxshi tushlik yoki eng yaxshi kechki ovqat bo'ladi. Boshqa qiziqarli salat retseptlarini bo'limda topishingiz mumkin, Salat va sosli retseptlarva bo'limda pishloq tayyorlash g'oyalari, Delaco -ni qayta tiklash !

Keling, bu salat uchun nima kerakligini ko'rib chiqaylik!

Tarkibi Telemea pishloqli O'rta er dengizi salatasi

2 it qichqiriq shirin salat (aralash)
150 g Brinadagi Telemea sigiri-Delako
1 stakan gilos pomidorlari yarmiga yoki to'rtga bo'linadi
1 stakan dilimlenmiş qora zaytun
1/2 chashka qizil piyoz tarozida kesilgan
1 tug'ralgan avakado
Balsamik sirka bilan Vinaigrette sousi (1/2 chashka)

Tarkibi Balsamik sirka bilan Vinaigrette sousi

8 osh qoshiq zaytun moyi
2 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati yoki sharob sirkasi (menga limon sharbati yoqadi)
1 osh qoshiq balsamik sirka kremi
1 choy qoshiq xantal (tercihen Dijon xantal)
1 dona maydalangan sarimsoq
tuz, qalampir - ta'mga

Tayyorlash Balsamik sirka bilan Vinaigrette sousi

Limon sharbati, zaytun moyi, xantal, maydalangan sarimsoq va balsamik sirka aralashtiriladi va ta'mga qarab tuz va murch sepiladi.

Tayyorlash O'rta er dengizi salatasi Telemea pishloqli

Kattaroq idishda, vinaigrette sousidan tashqari, salat uchun tayyorlangan barcha ingredientlarni aralashtiring. Ular aralashtirilgandan so'ng, biz Vinaigrette sosini tezda tayyorlaymiz (yoki biz sotib olganidan foydalanishimiz mumkin, garchi ta'mi uy qurilganidan ko'ra yaxshiroq bo'lsa) va u avval aralashtirilgan salat ustiga quyiladi.

Eslatma: Telemea pishloqli va balsamik sirkali vinaigrette sosli O'rta er dengizi salatasi maksimal 30 daqiqada tayyorlanadi va tayyorlanadi. O'zingizning vinaigrette sousini tayyorlashga harakat qilishingiz kerak va O'rta er dengizi salati siz sotib olgan sosdan ko'ra mazali bo'ladi.