Yangi retseptlar

Altsgeymer bilan ovqatlanishni osonlashtirish uchun 7 ta maslahat

Altsgeymer bilan ovqatlanishni osonlashtirish uchun 7 ta maslahat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovqatlanish vaqti ham kurash bo'lishi shart emas

Altsgeymer bilan yashash qiyin, ovqatlanish vaqti shart emas.

"Ovqat" va "tasalli" so'zlari ko'pincha bitta jumlada paydo bo'lishi kulgili. Bizning hayotimizdagi ko'plab muhim bosqichlar oziq -ovqat bilan bog'liq va u ko'pincha biz sevgan odam bilan aloqa o'rnatish uchun platforma sifatida ishlatiladi. Vaqt yaxshi yoki yomon bo'lganda, nonni birga sindirishning katartikasi bor. Va hayotida ko'plab o'zgarishlar ro'y beradi Altsgeymer kasalligi sabrli, yaxshi ovqatga bo'lgan ehtiyoj hech qachon voz kechmaydi.

Altsgeymer bilan ovqatlanishni osonlashtiradigan 7 ta maslahatni ko'rish uchun shu erni bosing (Slayd -shou)

Kundalik tartibni o'zgartiradigan narsa-bu bemor va parvarish qiluvchining ovqatni qanday qabul qilishidir. To'satdan, sevimli ovqatlar sirli taomlarga o'xshaydi va Altsgeymer kasalligi bilan og'riganlar nima yeyishganini eslay olmaydilar yoki hatto ularga yoqsa ham. Ammo Altsgeymer kasalligi bilan ovqatlanish vaqtida sayohat qilish, kelajakda nima bo'lishidan qat'i nazar, g'amxo'rlik qiluvchining oxirgi tashvishi bo'lishi kerak. Bemorga ovqat tayyorlashda yoki xizmat qilishda bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy qadamlar farq qiladi, siz faqat stolda o'tirgan kompaniyadan tortib, siz ishlatadigan idish -tovoq turlarigacha bo'lgan barcha tafsilotlarni hisobga olishingiz kerak. Har bir kichik narsa hisobga olinadi.

Altsgeymer assotsiatsiyasi yordamida biz ovqatlanish vaqtini osonlashtirish uchun bir nechta maslahat va fokuslarni ishlab chiqdik. Ovqatlanish vaqtini osonlashtirish uchun slayd -shouni bosing!


Demensiya bilan og'rigan bemorlar uchun osonroq ovqatlanish uchun 7 ta maslahat

Ovqatlanish kabi oddiy vazifa, oxir -oqibat demans yoki Altsgeymer kasalligi bilan og'riganlar uchun qiyin va kurashuvchan vazifaga aylanishi mumkin. Keksa yoshdagi odamlar uchun sog'lom, to'yimli ovqatni iste'mol qilish o'z -o'zidan qiyinchilik tug'diradi, lekin sizning sevganingiz ovqatlanishni unutganida yoki vosita qobiliyatining pasayishi idishlardan foydalanishni qiyinlashtirganda, ayniqsa qiyin bo'ladi.

Bemorlar o'z tarbiyachilariga juda qaram bo'lib qolishlari mumkin, shuning uchun ovqatlanish vaqtidagi qiyinchiliklarni engillashtirish uchun reja ishlab chiqish juda muhimdir. Sevgan insoningiz bilan ovqatlanish vaqtini osonlashtirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

UCH KATTA BIRINCHISI O'RNI BIR Necha kichik ovqatlarni taqdim eting

Altsgeymer va demensiya bilan qachon va qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni unutish odatiy holdir. Hatto ochlik tuyg'usini aniqlash ham qiyin bo'lishi mumkin. Ovqatlanish vaqtini kun bo'yi kichikroq bo'laklarga bo'lish, yaqin odamingiz muvozanatli ovqatlanishni ta'minlashini osonlashtiradi. Kichik ovqatlar va atıştırmalıklar, katta taomni o'tirishdan ko'ra, kamroq to'siqni iste'mol qilish osonroq va tezroq.

ODALARNI TANLASHNI TASDIF QILING

Sizning demensiya yoki Altsgeymer kasalligiga chalingan sevganingiz ovqat tanlovining keng assortimentidan asabiylashishi va asabiylashishi mumkin. Bo'limlarni qoplashda, 2 dan 3 tagacha turli xil variantlarga ega bo'lishga harakat qiling va yuqorida aytib o'tilganidek, ularning qismini kichik qilib qo'ying.

Har bir taom uchun ko'proq vaqt bering

Demans yoki Altsgeymer kasalligi bilan og'riganlar odatdagidek qabul qilingan funktsiyalarni bajarish uchun ko'proq vaqt talab qilishadi, shu jumladan ovqatlanish. Sevgan insoningizga ovqatidan zavqlanish uchun kamida bir soat vaqt bering.

MUSTAQILLIKNI QO'LLASHDA ESLATISHLAR

Ba'zida, sizning sevimli odamingiz ma'lum bir qismni qanday eyishi yoki go'shtni kesish kabi vazifalarni bajarishi kerakligini tushunmasligi mumkin. Agar siz ular bilan ovqatlanayotgan bo'lsangiz va ular kurashayotganini payqasangiz, ularning e'tiborini jalb qilishga harakat qiling va ularni ahmoqona his qilmasdan, nima qilish kerakligini ko'rsatib bering. Ularni ovqatlantirish istagiga qarshi turing, chunki siz ularning individualligini hurmat qilmoqchisiz. Oxir -oqibat, ular bundan keyin nima qilishlari kerakligini tanlaydilar va harakatni o'zlari bajaradilar.

Sog'lom chayqab va ichadigan qo'shimchalar

Agar sizning sevgan insoningiz ovqatlanishga bo'lgan ehtiyojini qondira olmasa, etarli miqdorda oqsil, tola va vitamin olish uchun xun takviyasini olish kerak bo'ladi. Agar sevgan insoningiz ovqat eyishdan qiynalsa yoki ovqatdan bosh tortsa, ba'zi taomlarni oqsil va kaloriyali sog'lom ichimliklar bilan almashtiring. Masalan, kaloriya miqdorini oshirish uchun qahva va choy o'rniga sut o'rniga og'ir kremni yoki har kuni sog'lom meva bilan aralashtirilgan oqsil kukunini ishlatishni o'ylab ko'ring. Tavsiyalar uchun yaqinlaringizning shifokori bilan gaplashing. Bu, ayniqsa, sizning sevganingiz sog'lig'ida asoratlar bo'lsa, masalan, diabet yoki yuqori qon bosimi, maxsus ovqatlanishni talab qiladi.

ULARNI ETISHNI OYIL QILING

Idishlardan foydalanish demans yoki Altsgeymerning rivojlanishi bilan qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Ammo siz barmoqlar uchun qulayroq ovqatlar qo'shib, bu muammoni hal qilishingiz mumkin. Siz kesilgan sabzavotlar va mevalar, sendvichlar va pishloq kublari kabi narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Demans yoki Altsgeymerning ilg'or bosqichlari bo'lgan yaqinlaringiz uchun mayda, tishlab bo'ladigan ovqatlarga yoki hatto pyuresi bo'lgan ovqatlarga o'ting.

TARBIYALARNI YO'Q qil

Ovqatlanish vaqti kelganida, televizor yoki radio kabi chalg'ituvchi omillarni yo'q qilish, sevgan insoningizga ovqatlanish vazifasiga ko'proq e'tibor qaratish imkonini beradi. Ovqatlanish tugaguniga qadar, chalg'itadigan narsalarni o'chirish odatini shakllantirishga harakat qiling.


MIND dietasi

Kilo yo'qotish dietasi, vegetarian dietasi, vegetarian dietasi, xom oziq-ovqat dietasi va boshqa ko'plab aqldan ozgan dietalar singari, biz ham miyaning yaxshi ishlashi uchun juda oddiy dietaga amal qilishimiz mumkin- MIND Diet, O'rta er dengizi-DASH aralashuvining qisqa shakli. Neyrodejenerativ kechikish dietasi uchun. MIND dietasi- tasdiqlangan ikkita dietaning sog'lom gibrididir- DASH va O'rta er dengizi. MIND dietasi AQShda dietaga rioya qilish bo'yicha eng oson 1 -o'rinda, AQSh yangiliklari va dunyodagi eng yaxshi dietalar bo'yicha 2 -o'rinda. Rush universiteti tibbiyot markazining tadqiqotchisi ’s dietani ishlab chiqdi va siz bu erda diet haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.

MIND Dietda kunlik kaloriya chegarasi, ovqatlanishning aniq vaqti, atıştırmalık qoidalari yo'q. Amal qilish kerak bo'lgan qat'iy ko'rsatmalar yo'q. Siz yaxshi ko'rgan taomni eyish uchun juda ko'p erkinlikka egasiz, lekin o'rtacha miqdorda. Ratsion faqat miyaga foydali ovqatlar iste'molini ko'paytirishga qaratilgan. Diyet, agar qat'iy rioya qilinsa, Altsgeymer kasalligi xavfini 53 foizga va o'rtacha izdoshlarda 35 foizga kamaytiradi. Ratsionning qo'shimcha afzalligi - mumkin bo'lgan vazn yo'qotish. MIND dietasini o'rganish vazn yo'qotishga qaratilmagan bo'lsa -da, qo'shilgan shakar, xamir ovqatlar va sut mahsulotlaridan voz kechib, siz bir necha funtni olib tashlashingiz mumkin.


Altsgeymer kasalligi bo'lgan ota -onaga g'amxo'rlik qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta narsa

Agar ruhiy sog'ligingiz azob chekayotgan bo'lsa, yaqinlaringizdan hissiy yordam so'rash vaqti keldi! Rasm izni: Shutterstock.

Altsgeymer va#8217 kasalligi bilan og'rigan odamlarning hayoti qanchalik qiyin bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu nafaqat bemorlar, balki ularga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga ham qiyin bo'ladi.

Buyuk Britaniyaning Milliy sog'liqni saqlash xizmati (NHS) ma'lumotlariga ko'ra, Altsgeymer kasalligi miya hujayrasi va uning atrofidagi oqsillarning g'ayritabiiy to'planishi tufayli yuzaga kelgan deb taxmin qilinadi. Amiloid deb ataladigan oqsil cho'kishni boshlaydi va miya hujayralari atrofida blyashka hosil qiladi. Tau ismli yana bir oqsil ham hissa qo'shib, miya hujayralarida chalkashliklar hosil qiladi.

NHS, shuningdek, Altsgeymer kasalligining haqiqiy sababi hali topilmaganini aytadi.

Bu kasallik haqida bilmayapsizmi? Xo'sh, biz sizni qamrab oldik
Altsgeymer yoki demensiya, kimyoviy xabarchilar yoki neyrotransmitterlar bilan kasallangan odamda miya hujayralari orasidagi xabarlar yoki signallarni yuborish bilan shug'ullanadi. Asta -sekin miyaning turli sohalari qisqarishni boshlaydi.

Altsgeymer tashxisi qo'yilgan odam hamma narsani unuta boshlaydi, eslab qolish va eslab qolish qobiliyati pasayadi, va ular tez -tez xuddi shu narsani birinchi marta so'rashganini hisobga olib, so'rashadi.

Agar siz Altsgeymer kasalligi bilan og'rigan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, kasallikning rivojlanishi bilan sizning javobgarligingiz oshishini inkor etib bo'lmaydi. Sizga kerak bo'lgan narsa - xotirjamlikni saqlash va g'amxo'rlikni davom ettirish.

Agar sizning oilangizda Altsgeymer va#8217 dan azob chekayotganlar bo'lsa, bu erda sizga g'amxo'rlik qilishingizga yordam beradigan beshta usul.

1. Hamdard bo'ling
Demensiya bilan og'rigan odamlarda, odatda, ko'p narsalar chalkashib ketadi. Bemorlarga g'amxo'rlik qilishda hamdardlik va hamdardlik muhim ahamiyat kasb etadi.

Sevgi va rahm -shafqat Altsgeymer va#8217 dan azob chekayotganlar uchun ishni osonlashtirishi mumkin. Rasm izni: Shutterstock.

2. Realist bo'ling
Demensiya bilan og'rigan bemorlarning yaxshi va yomon kunlari bo'ladi. Tarbiyachi sifatida, bu Altsgeymerli bemor uchun umr bo'yi to'g'ri bo'lishini va shu bilan yaxshi kunlarni rag'batlantirishini tushunish kerak.

3. Sabr qiling
Pik kasalligi kabi demansning ba'zi shakllari shaxsiyat o'zgarishiga olib keladi. Bemorlarda nevrologik pasayish kuzatiladi, shu bilan xulq -atvor muammolari va kayfiyat rivojlanadi. Tarbiyachilar bunday vaziyatlarni xotirjamlik bilan hal qilishlari kerakligini yodda tutishlari kerak.

4. Kelajak rejasi bilan tayyor bo'ling
Oila tarbiyachilari Altsgeymer kasalligidan azob chekayotgan yaqinlariga professional yordam kerak bo'ladigan vaqtga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Bu moliyaviy va logistik rejalashtirishni o'z ichiga oladi.

5. Qo'llab -quvvatlovchi bo'ling
Altsgeymerli bemorning uyida bo'lishidan uyalmang va hech qachon yordam so'rashdan qo'rqmang. Qo'llab -quvvatlash guruhlari juda katta yordam beradi.

Jamoa salomatligi bo'yicha zarbalar

Biz "Health Shots" yozuvchilarining turli guruhimiz, sizlarga shahardagi sog'lom turmush tarzini olib kelamiz.


Sog'lom ovqatlanish parvarish paytida

oshpaz Daniel Tomas, AARP sog'lom turmush oshpazi, AARP, 2017 yil 8 -noyabr

Oshpaz Daniel Tomasning so'zlariga ko'ra, oldindan rejalashtirish va bir necha porsiya oddiy sog'lom taomlarni tayyorlash-yo'ldagi parvarish qiluvchilar uchun vaqtni tejash.

Agar siz tarbiyachi bo'lsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilish ba'zan yo'l chetiga tushib qolishi mumkin. Ammo o'zingizni sog'lom saqlash bir xil darajada muhimdir. Agar siz sog'lom ovqatlanmasangiz, sizning ongingiz sizga eng muhtoj bo'lganlar uchun bo'lgani kabi o'tkir emas. Men bobom va buvimga, keyin xolamga g'amxo'rlik qilganimda, men hayotimda sog'lom ovqatlanish tartibiga ega bo'ldim. Mana, qanday qilib siz ham qila olasiz.

Har doim nonushta qiling

Ertalabki nonushta - bu parvarish qiluvchi sifatida ertalabki tartibdan o'tishning asosiy qismi. Bu taomsiz, siz letargik holatga tushib qolishingiz va yomon ovqat haqida qaror qabul qilishingiz mumkin, chunki siz faqat kechqurun biror narsani xohlaysiz. Ammo nonushta qilish uchun siz hech narsa yemasligingiz kerak. Uzoq muddatli energiya tuxumi va kurka kolbasasini berish uchun sizda mavjud bo'lgan protein tarkibiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Qo'lda atıştırmalıklar saqlang

Hammamiz ba'zida ovqatlanish oralig'ida och qolamiz, ayniqsa kimgadir qarash uchun ko'p kuch sarflaganimizda. Shuning uchun sog'lom atirlar bo'lishi muhim. Yong'oq, bodom va kaju kabi, yong'oq yog'i bilan kraker kabi ajoyib.

Yaxshi qism nazoratini saqlang

Agar siz juda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, sekin harakat qilishingiz mumkin. Porsiyani qisqartirishning oddiy usullari mavjud. Agar siz tushlikda sendvich yeyayotgan bo'lsangiz, nonni ikkiga emas, yarmiga bo'ling. Agar siz ertalab simit yoki kek bersangiz, yarmini yeb, qolganini ertasi kuni saqlang. Va siz ovqatlanayotganda, uyingizga olib ketish uchun serverning yarmini ovqat bilan to'ldiring. Restoran qismlari odatda kerak bo'lgandan kattaroqdir va ko'p hollarda bitta buyurtma ikkita porsiyani tashkil qilishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin yarmini qutiga solib qo'ysangiz, ovqat berilganda hammasini yeyishni xohlamaysiz. Bizning miyamizga to'yish uchun taxminan 20 daqiqa vaqt ketadi, shuning uchun siz ovqatdan keyin ham ochman deb o'ylasangiz ham, kuting va ochligingiz yo'qoladi.

Ba'zida "sog'lom" faqat "sog'lom" degan ma'noni anglatadi.

Siz parvarishchi sifatida sog'lom ovqatlanayotganda mukammal bo'lishingiz shart emas, lekin muzlatilgan yoki yangi bo'lsada, qayta ishlangan ovqatlardan yiroq bo'lishga, donni iste'mol qilishga va sabzavotlarga yopishishga harakat qiling. Muzlatilgan sabzavotlar, ayniqsa, ko'p qirrali, chunki siz ularni pishirishda ishlatishingiz va muz qo'shmasdan, ularni smetana qilib qo'yishingiz mumkin, bu esa ularni suv bilan to'ldiradi.

Ovqatni oldindan tayyorlang

Ehtiyotkorlik - bu harakatda bo'lish demakdir, shuning uchun ko'pincha yaqinlarimiz va o'zimiz uchun ovqat tayyorlashga va ovqat tayyorlashga vaqtimiz yo'q. Shuning uchun oldindan rejalashtirish va siz o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkin bo'lgan oddiy sog'lom taomlarning bir nechta porsiyasini tayyorlash juda muhimdir. Oldindan tayyorlanadigan eng yaxshi va eng oson ovqatlardan biri bu qaynatilgan tuxum. Ular oqsil bilan to'la va siz bir vaqtning o'zida o'nlab qaynatishingiz mumkin. Siz muzlatgichga qo'yish uchun ko'p miqdordagi sho'rva yoki sho'rva tayyorlashingiz yoki uzoq muddat saqlash uchun muzlatib qo'yishingiz mumkin. Quyida tovuq sho'rva retsepti, uni pechkada yoki Crock-Potda tayyorlash oson.

Pishirish uchun elektr qozondan foydalaning

G'amxo'rlik to'la vaqtli ish bo'lishi mumkin, shuning uchun yaqinlarimizga e'tibor qaratishimiz mumkin bo'lgan vositalardan foydalanish muhim. Siz Crock-Pot-ni bir kechada qoldirishingiz mumkin, va ertalab tushlik yoki kechki ovqatni, ba'zan bir kundan ko'proq vaqt davomida, tayyor qilib qo'ying. Va bonus bor: uzoq vaqt qaynab turgan taom-bu eng yaxshi hidlardan biridir.

Mana, mening sevimli Crock-Pot retseptlarimdan biri, samimiy, sog'lom va oson.

Sekin va past yasmiq sho'rvasi

2 stakan quritilgan yasmiq
8 stakan sabzavotli bulyon
2 ta kichik ispan piyozi, tug'ralgan
3 selderey nayzasi, juda mayda tug'ralgan
1 butun sabzi, tug'ralgan
1 butun dafna yaprog'i - quruq (oziq -ovqat do'konining ziravorlar yo'lakchasida)
9 chinnigullar sarimsoq, tug'ralgan
1/2 choy qoshiq kosher tuzi
1/8 choy qoshiq oq qalampir
1/2 choy qoshiq quritilgan oregano barglari
1/2 choy qoshiq yangi kekik novdalari
1/4 choy qoshiq ezilgan qizil qalampir bo'lagi (ixtiyoriy - boshida sabzavot bulyoniga qo'shing, agar ishlatilsa)
1 osh qoshiq tug'ralgan silantro (ixtiyoriy - sabzavotli bulyonga qo'shing, agar ishlatilsa)
1/4 chashka maydanoz, mayda tug'ralgan (ixtiyoriy - oxirida, xizmat qilishdan 5 daqiqa oldin qo'shing, agar ishlatilsa)
1/4 limon, bo'lakka bo'ling
1 o'rta yangi pomidor, mayda tug'ralgan

Tayyorlanishi:
Yasmiqni bir kechada namlang, agar vaqtingiz bo'lmasa, 2 soat davomida namlang.

Yasmiqlarni yuving va namlangan suvni to'kib tashlang. Pechkaga joylashtiring. Pomidor, maydanoz va limondan tashqari 8 stakan sabzavotli bulyon va qolgan ingredientlarni qo'shing. Past haroratda 8 dan 10 soatgacha yoki bir kechada pishiring. Pomidor qo'shing.

Yuqori darajaga aylantiring va issiq bo'lgunga qadar 15 daqiqa ko'proq pishiring. Xizmat qilishdan oldin limon bo'lagini sho'rva ichiga siqib qo'ying. Xizmat qilishdan 5 daqiqa oldin maydanoz qo'shishingiz mumkin. Agar siz qozonga qo'shishdan oldin barcha lazzatlarni chindan ham olib chiqishni istasangiz, o'rtacha qovurilgan idishni oling va o'rta olovda qizdiring. 1 osh qoshiq zaytun moyi qo'shing va limon, pomidor va tuzning yarmidan tashqari barcha ingredientlaringizni qo'shing va 3 daqiqa davomida qovuring, so'ng qozonga qo'shing.

Tovuqli noodle-cilantro-ohak-sarimsoqli sho'rva, past va sekin uslub

1 choy qoshiq zaytun moyi
1/3 chashka piyoz, tug'ralgan
7 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
1/2 chashka sabzi, tug'ralgan
1/3 chashka selderey, tug'ralgan
5 untsiya pishirilgan tovuq ko'kragi, tug'ralgan
3 stakan past natriyli tovuq suvi
1 stakan sabzavotli bulon
1/8 choy qoshiq oregano
1/2 choy qoshiq kosher tuzi
1/4 choy qoshiq yangi maydalangan yoki qalampir
1 osh qoshiq maydanoz tug'ralgan
1/4 choy qoshiq quritilgan reyhan
1/4 choy qoshiq quritilgan kekik
1/4 choy qoshiq quritilgan bibariya
1/2 dafna yaprog'i
1/8 choy qoshiq issiq sous (ixtiyoriy)
1/4 chashka ohak sharbati, yangi siqilgan
2 osh qoshiq cilantro, tug'ralgan
1 stakan tuxum makaron, pishirilgan

O'rta idishni pechka ustiga qo'ying. Olovni yoki issiqlik tugmasini o'rta holatga o'tkazing. Zaytun moyini qo'shing va piyoz, sarimsoq, sabzi va seldereyga to'kib tashlang va doimo aralashtirib 5 daqiqa davomida pishiring. Tovuq va bulonlarni, shuningdek oregano, kosher tuzi, qora murch, maydanoz, reyhan, kekik, bibariya, dafna yaprog'i va issiq sos qo'shing (ixtiyoriy). Qaynatishga keltiring, so'ng olovni kamaytiring va 1 soat qaynatib oling. Xizmat qilishdan 3 daqiqa oldin o'tiring.

Tayyorlangan tuxumli makaronni har bir alohida idishga qo'shing va oshni noodle ustiga quying. (Agar sizda qoldiq bo'lsa va ularni qayta isitib yuborsangiz, sizning makaroningiz mushakka aylanmaydi.) Tayyor bo'lgach, xizmat qilishdan oldin ohak sharbati va shilantro aralashtiring.

Tayyor bo'lmagan tovuq go'shti va pishirilgan makarondan boshqa barcha ingredientlarni idishga soling. O'rta olovga qo'ying va 4 soat yoki tovuq 165 daraja ichki haroratga yetguncha pishiring. Noodle bilan xizmat qiling.

Kichkina sho'rva qozonida 4 stakan suvni qaynatib oling, makaron qo'shing. 7-8 daqiqa davomida pishiring va har 2 daqiqada yoki yumshoq bo'lguncha aralashtiring. Oqim suv ostida sovuting, to'kib tashlang va kerak bo'lguncha yon tomonga qo'ying. Noodle soviganida bir-biriga yopishib qolmasligiga ishonch hosil qilish uchun ularni yopishqoq bo'lmagan pishirish spreyi bilan ozgina seping va aralashtiring yoki 1/2 choy qoshiq zaytun moyini aralashtiring.


Qo'shilmoq

  • AHA martaba
  • Maxfiylik siyosati
  • Tibbiy maslahatdan voz kechish
  • Mualliflik huquqi siyosati
  • Maxsus imkoniyatlar to'g'risidagi bayonot
  • Etika siyosati
  • Manfaatlar to'qnashuvi siyosati
  • Ulanish siyosati
  • Tarkibni tahrir qilish bo'yicha ko'rsatmalar
  • Xilma -xillik
  • Yetkazib beruvchilar va etkazib beruvchilar
  • Davlat mablag 'yig'ish to'g'risidagi bildirishnomalar

& copy2021 American Heart Association, Inc. Barcha huquqlar himoyalangan. Ruxsatsiz foydalanish taqiqlangan.
Amerika yurak assotsiatsiyasi 501 (c) (3) soliqdan ozod qilingan malakali tashkilotdir.
*Qizil libos va savdo DHHS, Go Red & trade AHA National Wear Red Day & reg - ro'yxatdan o'tgan savdo belgisidir.

Bu sayt sog'liq uchun ishonchli ma'lumot uchun HONcode standartiga mos keladi: bu erda tekshiring.


Altsgeymer kasalligi uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

Altsgeymer kasalligining odatiy belgilari va alomatlari xotira yo'qolishi va kognitiv qobiliyat bilan bog'liq. Biz hech qachon kasallik bilan birga keladigan boshqa narsalar haqida o'ylamaymiz. Xavotirga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan va sog'liq uchun alohida xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan asosiy o'zgarishlardan biri bu dietadagi o'zgarishlar va ovqatlanish odatlaridir. Altsgeymer va demensiya: Altsgeymer uyushmasi jurnali, rejalashtirilmagan vazn yo'qotish bilan Altsgeymer va demans bilan bog'liq bo'lgan tadqiqotni nashr etdi. Ba'zi narsalar vazn yo'qotishga olib keladi - bu faollik darajasining pasayishi, depressiya, mushaklarning muvofiqlashtirilmasligi, bu chaynash bilan bog'liq muammolarga va dorilarning yon ta'siriga olib keladi. Biz Altsgeymer kasalligiga chalinganlarga sog'lom ovqatlanishga yordam beradigan bir nechta maslahatlarni taklif qilamiz.

Kichik qismlar
Altsgeymerdan azob chekayotganlar osonlikcha yengiladi. Ozroq konsentratsiya qilishlari uchun, plastinkadagi taomlar miqdorini ko'paytirishga harakat qiling.

Gidratatsiya
Gidratlanishiga ishonch hosil qilish, ovqatlanish bilan bir xil darajada muhimdir. Aslida, bu ovqatlanishning katta qismi. Ovqatlanish bilan bir qatorda suv iste'molini ham kuzatib boring.

Aromatik taomlarni pishiring
Biror kishini ovqatlantirish uchun ajoyib maslahat - bu boshqa hislar bilan shug'ullanadigan taom tayyorlash. Agar ular xushbo'y hiddan hayajonlanishsa, ular ovqat eyishga ko'proq moyil bo'ladi.

Barmoq ovqatlar
Altsgeymer kasalligi koordinatsiya bilan bog'liq ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Bu oddiy idishlardan foydalanish ko'nikmalarini o'z ichiga olishi mumkin. Barmoqli ovqat osonlashtiradi, chunki ovqatlanish jarayonida ozgina qadamlar bor. Barmoqli ovqatlar ba'zan yanada qiziqarli bo'lishi mumkin!

Doktor bilan gaplashing
Dori -darmonlarga kelsak, odatda boshqa variantlar mavjud. Sevganingizning shifokori bilan gaplashing. Ularga alomatlar haqida xabar bering va ular sizga maslahat berishi yoki hatto yangi dori tanlashi mumkin.


Kilo yo'qotish va demans

Demansi bo'lgan odam, shu sabablarga ko'ra, hatto ochlikni his qilsa ham, eb -ichmaydi. Bu vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Aqli zaif odamning xohish -irodasini hurmat qilish, ularga yaxshi ovqatlanish va ichishga yordam beradi. Xuddi shunday, agar odamning ish tartibi va dietasi o'zgartirilsa, ovqatlanish va ichish qiyinlashishi mumkin.

Misol uchun, agar odam achchiq ovqatlarga o'rganmagan bo'lsa, unda ular juda achchiq taomlarni iste'mol qilishdan zavqlanishlari mumkin. Bu odam har xil o'lchamdagi bo'laklarga o'rganib qolgan bo'lishi mumkin, kun bo'yi oz yoki ko'p ovqat eyishi mumkin, shuningdek diniy e'tiqodi tufayli ba'zi ovqatlarni iste'mol qilmasligi mumkin. Demansning xohish -irodasi bor odamni tushunib, siz uni eyishga va ichishga ko'maklashishingiz mumkin.

Demans rivojlanar ekan, odam o'z ehtiyojlarini qondirish uchun ko'proq yordamga muhtoj bo'ladi. Balanslangan dietani iste'mol qilish tavsiya etilsa -da, ba'zida ular nosog'lom taomlarni iste'mol qilsa ham, etarlicha ovqatlanayotganiga ishonch hosil qilish muhimroqdir. Ular, shuningdek, ichish bilan ko'proq yordamga muhtoj bo'lishi mumkin.


Muloqotni osonlashtirishga yordam bering

Birinchi qadam, kasallik muloqot qobiliyatining o'zgarishiga olib kelishini tushunishdir. Ikkinchi qadam - muloqotni osonlashtiradigan ba'zi maslahatlarni sinab ko'rish:

  • Ko'z bilan aloqa qiling va odamni ism bilan chaqiring.
  • Ovozingiz, ovozingiz qanchalik baland, odamga qanday qaraysiz va tana tilingizdan xabardor bo'ling.
  • Iloji boricha ikki tomonlama suhbatni rag'batlantiring.
  • Gapirishdan tashqari, teginish kabi boshqa usullardan foydalaning.
  • Agar muloqot muammo tug'dirsa, odamni chalg'itishga harakat qiling.

Odamni siz bilan muloqot qilishga undash uchun:

  • Issiq, mehribon va haqiqatni ko'rsating.
  • Siz gaplashayotganda odamning qo'lidan ushlab turing.
  • Odamning tashvishlariga ochiq bo'ling, hatto uni tushunish qiyin bo'lsa ham.
  • Unga ba'zi qarorlar qabul qilishga va ishtirok etishga ruxsat bering.
  • G'azablangan portlashlarga sabrli bo'ling. Esingizda bo'lsin, bu kasallik "gapirish".

Altsgeymer kasalligi bo'lgan odam bilan samarali gaplashish uchun:

  • Oddiy, asta-sekin ko'rsatmalarni taklif qiling.
  • Ko'rsatmalarni takrorlang va javob berish uchun ko'proq vaqt bering. Bezovta qilmaslikka harakat qiling.
  • Go'yoki u yo'qdek odam haqida gapirmang.
  • "Chaqaloq gapirish" yoki "chaqaloq ovozi" yordamida odam bilan gaplashmang.


Tekshiring. Erta aniqlash masalalari.

iStock

Agar siz o'zingiz yoki boshqa odamda bir yoki bir nechta belgilarni ko'rsangiz, nima qilish kerakligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Bu o'zgarishlarni boshqalar bilan muhokama qilishda o'zingizni noaniq his qilish yoki asabiylashish tabiiy. O'z sog'ligingiz haqida qayg'urayotganingiz ularni "haqiqiy" qilib ko'rsatishi mumkin. Yoki, siz uning qobiliyati yoki xulq -atvoridagi o'zgarishlar haqidagi kuzatuvlaringiz bilan bo'lishib, kimnidir xafa qilishdan qo'rqishingiz mumkin. Ammo, bu shifokor tomonidan baholanishi kerak bo'lgan muhim sog'liq muammolari va nima bo'layotganini aniqlash uchun chora ko'rish muhim. Va sog'lig'ingizni himoya qilish uchun bularni o'tkazib yubormang Siz "eng halokatli" saraton kasalligidan birining alomatlari.


Videoni tomosha qiling: Тест на ДЕМЕНЦИЮ! А ты сможешь его пройти? (Avgust 2022).