Yangi retseptlar

Qizil Quinoa kvishasi

Qizil Quinoa kvishasi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Siz sog'lom qizil quinoa bilan ishlangan yangi turdagi kvishani sevib qolasiz. KO'PROQ+KAMROQ-

1/4

chashka qizil kinoa (yoki oddiy)

1

osh qoshiq zaytun moyi

1/2

qizil qalampir, mayda tug'ralgan

3

oz chaqaloq bella qo'ziqorinlari, kesilgan

1

chashka tug'ralgan chaqaloq ismaloq

1

9 dyuymli Pillsbury ™ Pet-Ritz ™ muzlatilgan pirog qobig'i

1/4

chashka yangi maydalangan parmesan pishloq

2

qo'pol tuz va yangi maydalangan qalampirni siqib chiqaradi

Rasmlarni yashirish

  • 1

    Pechni 350 ° F ga oldindan qizdiring. Kichkina spiral ochilmaguncha, 15-20 daqiqa davomida quinoani qaynoq suvda pishiring.

  • 2

    Tandirda yog'ni o'rta balandlikda qizdiring. Sarimsoq qo'shing va 1 daqiqa pishiring. Qizil bolgar qalampir va qo'ziqorinlarni quying. Qo'ziqorinlar qizarib ketguncha pishiring, 6 daqiqa. Tuz va murch seping. Ismaloq va sarimsoq qo'shing, 1 daqiqa.

  • 3

    Katta idishda tuxum bir hil bo'lguncha ko'pirtiriladi. Qovurilgan sabzavotlarni qo'shing. Keyin quinoa qo'shing. Birlashtirilguncha chayqatiladi. Maydalangan pishloqni quying.

  • 4

    Aralashmani pirog qobig'iga to'kib tashlang va 40 daqiqa yoki o'rtasiga qo'yguncha pishiring. 10 daqiqa dam oling, bo'laklarga bo'ling va xizmat qiling.

Ushbu retsept bo'yicha ovqatlanish haqida ma'lumot yo'q

Ushbu retsept haqida ko'proq ma'lumot

  • Men buni sizga to'g'ridan -to'g'ri beraman, bu Quinoa Kiche suyakka yomon. Meni ahmoqlik bilan urib, meni Villi deb chaqiring, yaxshi. Qani, qanotlarini yoyib uchib ket, kichkina qush, yaxshi. O'zingizning brokeringizga qo'ng'iroq qiling, yaxshi, bu juda yaxshi, lekin bu qiziq, chunki bu taom tegirmon tuxumidan tayyorlangan pishiriqqa qaraganda zichroq (zichroqmi? Zichroqmi?). Bu qizil quinoa, qo'ziqorin, qizil bolgar qalampiri va chaqaloq ismaloqli yuk-ED. AKA: aql bovar qilmaydigan taom, lekin siz hamma narsani yashil va katta qilmaysiz. Bu haqiqatan ham qo'rqinchli. Buni hafta oxiri qiling! YOKI QALB. Uni kesib oling va pishloqli bo'laklarga ko'proq bezang. Iltimos, buni bajaring, men sizga aytamanki, men o'sha taomning ichida o'tirsam bo'lardi. Salomatlik!

Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • CRUST:
  • 2 stakan pishirilgan quinoa, sovutilgan
  • ⅛ choy qoshiq yangi maydalangan qora qalampir
  • 1 katta tuxum, kaltaklangan
  • Pishirish spreyi
  • To'ldirish:
  • 1 choy qoshiq kanola yog'i
  • ½ piyoz, mayda to'g'ralgan
  • 1 (5-untsiya) sumka chaqaloq ismaloq
  • ½ stakan 1% kam yog'li sut
  • ½ choy qoshiq kosher tuzi
  • ¼ choy qoshiq yangi maydalangan qora qalampir
  • ¼ choy qoshiq ezilgan qizil qalampir
  • 4 ta katta tuxum
  • 2 ta katta tuxum oqi
  • 1 ½ untsiya feta pishloq, maydalangan

Qobiq uchun pechni 375 darajaga oldindan qizdiring.

Kinoa, qalampir va tuxumni idishga birlashtirib, yaxshilab aralashtiring. Aralashmani pishirish spreyi bilan qoplangan 9 dyuymli pirog plastinkasining pastki va yuqori tomonlariga bosing. 375 daraja haroratda 20 daqiqa davomida pishiring.

To'ldirish uchun yopishqoq bo'lmagan idishni o'rta olovda qizdiring. Yog 'va piyoz qo'shing, 3 daqiqa qaynatib oling. Ismaloqni qo'shing va 3 daqiqa qaynatib oling. Sovuqdan issiqdan olib tashlang.

Bir piyola ichiga sut va keyingi 5 ta ingredientni qo'shing, ko'pirtirish bilan aralashtiring. Ismaloq aralashmasini qobiqqa joylashtiring, tuxum aralashmasini ismaloq ustiga quying. Feta bilan seping. 375 daraja haroratda 35 daqiqa davomida pishiring. 5 daqiqa turib, 4 bo'lakka bo'ling.


Yashillar bilan qobiqsiz Quinoa Quiche

Hilarybee retseptidan ilhomlangan va moslashtirilgan. Glyutensiz.
Achchiq va qoniqtiradigan engil, xushbo'y va ozuqalarga boy kvish.
Bir marta tayyorlang, so'ngra ko'plab taomlardan zavqlaning. Bu issiq yoki xona haroratida bo'lgani kabi mazali sovuq ham. Uni tushlik uchun to'plang, nonushta uchun, kechki ovqat uchun qizdiring.
Ayniqsa, bir osh qoshiq lakto-fermentlangan Country uslubidagi xantalim bilan mazali.

Bitta 9 dyuymli Quiche, 6-8 ta porsiyani tashkil qiladi Printer uchun qulay retsept
Faol vaqt 25 daqiqa
Umumiy vaqt 1 soat 20 daqiqa

Tarkibi

1 ½ stakan pishirilgan quinoa (*1/2 chashka quinoa 1 stakan suvda pishirilgan)
2 osh qoshiq zaytun yoki kokos moyi
1 ta katta piyoz, ingichka bo'laklangan qutbdan qutbgacha
4 ta katta tuxum
¼ choy qoshiq tuz
1 stakan yengil kokos suti (yoki boshqa sut yoki sut mahsuloti)
2 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
6 ta qadoqlangan stakan (taxminan 7 untsiya) bolalar ko'katlari, ya'ni Power Greens qalam, chard va ismaloq aralashmasi
Katta chimdik tuz
6 dona yangi maydalangan qalampir
½ chashka maydalangan Pecorino Romano pishloq

Tayyorgarlik

  1. Pechni 350 darajaga qizdiring. Ovqat pishirish spreyi bilan 9 dyuymli shisha pirog idishni engil seping. Yog'ni katta qovurilgan idishda o'rta-past olovda qizdiring. Issiq bo'lganda, tug'ralgan piyozni aralashtiring. Panani yoping va 5 daqiqa davomida pishiring. Panani oching va olovni o'rtacha darajaga ko'taring. Pishirishni davom ettiring, vaqti -vaqti bilan aralashtirib, piyoz oltin jigarrang bo'lguncha taxminan 10 daqiqa.
  2. Tuxum, tuz va sutni ko'pirtiring. Bir chetga surib qo'ying.
  3. Piyoz jigarrang bo'lganda, maydalangan sarimsoqni aralashtiring. Yuqoridan ko'katlar bilan. Katta chimdik tuz va yangi maydalangan qalampir seping. Panani yoping. 1 daqiqa pishiring.
  4. Qopqoqni echib oling. Ko'katlar quriguncha hamma narsani aralashtiring va yorqin yashil. O'rta aralashtiriladigan idishga o'tkazing.
  5. Kinoa va maydalangan pishloqni aralashtiring.
  6. Ko'pirtirilgan tuxum va sutni quinoa, piyoz, ko'kat va pishloqga aralashtiring.
  7. Tayyor pirog idishiga o'tkazing. Yuzni tekislash uchun spatuladan foydalaning tepa
  8. Qisqichbaqasimon quinoa kvishini pechning o'rtasiga qo'ying. Haroratni 325 darajaga tushiring. 50 daqiqa pishiring. Issiqlikni 350 darajaga ko'taring. Ustini qizartirish uchun yana 5 daqiqa pishiring.
  9. Kishani pechdan chiqarib oling. Yashillar bilan Crustless Quinoa Quiche 6-8 bo'lakka kesishdan 5 daqiqa oldin o'tirsin. Issiq, xona haroratida yoki sovuq holda xizmat qiling.

* Kinoa tayyorlash uchun: ½ stakan pishmagan quinoani yuving va to'kib tashlang. O'rta yirtqichlardan bir chimdik tuz bilan 1 stakan suvni yuqori olovga qo'ying. Drenajlangan quinoani qo'shing. Suv qaynayotganda, panani yoping va olovni kamaytiring, shunda suv qaynab ketadi. 17 daqiqa pishiring. Yong'inni o'chiring. Kinoani vilkalar bilan yopishdan oldin, yopiq idishda 5 daqiqa o'tirsin. Kinoa aralashmasiga qo'shilishdan oldin xona haroratiga qadar sovutib oling.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • ⅓ chashka qizil kinoa
  • ⅔ stakan suv
  • 1 stakan gilos pomidor, yarmiga bo'lingan
  • ½ chashka tug'ralgan bodring
  • ¼ chashka tug'ralgan qizil piyoz
  • 2 osh qoshiq ohak sharbati
  • ½ choy qoshiq zira urug'i
  • qalampir va tuz
  • 2 stakan chaqaloq ismaloq barglari
  • 1 avakado - tozalangan, yupqa va dilimlangan

Kinoa va suvni yuqori olovda yirtqichlardan qaynatib oling. Issiqlikni o'rtacha past darajaga tushiring, qopqog'ini yoping va quinoa yumshoq bo'lgunga qadar, suv esa 15-20 daqiqa davomida so'riladi. Aralashtiriladigan idishga tarqating va soviguncha muzlatgichga qo'ying.

Kinoa soviganidan so'ng, pomidor, bodring va piyozni muloyimlik bilan aralashtiring. Ohak sharbati, kimyon, tuz va qalampir bilan aralashtiring. Ismaloq barglarini salat plastinkalariga bo'ling, ustiga quinoa salatini qo'shing. Xizmat qilish uchun avakado bo'laklari bilan bezang.


Quinoa qobig'i bilan janubi-g'arbiy uslubdagi kvish

Nashr qilingan: Dekabr 29, 2016 · O'zgartirilgan: 2021 yil 15 -fevral, Joan Bruno · Bu xabarda sheriklik havolalari bo'lishi mumkin.

Men tez -tez retsept bo'yicha yangi g'oya yoki texnikani uchrataman va o'zimni yangi ilhom olami va imkoniyatlari ochilganini his qilaman. Misol uchun, men birinchi marta spirallangan sabzavotlarni sinab ko'rganimda va bu kontseptsiyada qanchalik xilma -xillik va xilma -xillik borligini tushunganimda, men sarfladim. kunlar Men sinab ko'rmoqchi bo'lgan retseptlar va ta'mli juftliklar ro'yxatini tuzish. Aytmoqchimanki, men aminmanki, agar men umr bo'yi har kuni biror narsani spiralga aylantirgan bo'lsam ham, men hammasini o'zim hal qila olmadim!

Men "Cooking Light" ning dekabr sonida quinoa qobig'idan tayyorlangan taom uchun retseptga qoqilganimda ham xuddi shunday vahiy paydo bo'ldi. To'ldirish variantlarining o'zi deyarli cheksizdir, va agar siz qobiq g'oyasini turli donalar, urug'lar, yong'oqlar va hatto dukkakli ekinlarga kengaytirsangiz ?! Lazzatlanish uchun juda katta imkoniyat bor.

Kishni tez -tez qilmasligimning eng katta sabablaridan biri, rostini aytsam, pirog qobig'ini tayyorlash juda og'riqli. Siz xamirni tayyorlashingiz kerak, keyin uni sovutib, keyin aylantiring, keyin sovutib, keyin uni par-pishirib, keyin sovushini kutib turing. oddiy qilib aytganda, bu jarayon. Bu quinoa qobig'i taxminan 40 daqiqada yig'ilganda, men, albatta, yoqimli ajablandim! Ha, ha, bu hali ko'p vaqt, lekin siz quinoani pishirishingiz mumkin va qobiqni oldindan pishiring va bu jarayonlarning har birida vaqt juda oz. Bundan tashqari, xamirni to'kib tashlashning hech qanday stressi yo'q - siz bosasiz va ketasiz!

Original Cooking Light retsepti qobiqni O'rta er dengizi ta'sirida to'ldirdi, lekin biz uni o'zgartirib, janubi-g'arbiy yo'lni o'zimiznikiga o'tishga qaror qildik. Qora loviya, bolgar qalampir va qalampir har doim yaxshi bo'lgani uchun. Bu taom, albatta, lazzat keltiradi - tilingizni chayqash uchun ziravorlar etarli, lekin unday emas shunday Siz g'azab bilan suv yutib yuborasiz - va quinoa, tuxum, qora loviya va pishloq o'rtasida u har bir xizmatga qo'shimcha miqdorda oqsil to'playdi.



Izohlar:

  1. Fek

    Siz albatta haqsiz. Unda biron bir narsa, menimcha, bu juda yaxshi fikr.

  2. Dahn

    What words ... Great, remarkable thought

  3. Bragal

    Siz jiddiy gapirdingizmi?

  4. Aberto

    Juda qiziq ibora



Xabar yozing