Yangi retseptlar

Amerikadagi eng yaxshi 10 ta plyaj barlari

Amerikadagi eng yaxshi 10 ta plyaj barlari



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10. Beekman Beer Garden Beach Club, Nyu -York shahri

Bu sizning odatiy plyaj baringiz yoki pivo bog'i emas. Ammo Nyu -Yorkliklar qumli va kulgili narsalarni xohlashadi va Beekmannikiga to'la: 6000 kvadrat metr qum, hamak va qumda "porlab turgan" oq o'rindiqlar (ular qanchalik ifloslanganini tasavvur qilishimiz mumkin), ochiq o'yinlar va ajoyib o'yinlar. Pat LaFrieda gamburgerlari, nemis brats va baliq takosining menyusi. Albatta, siz barmoqlaringizni suvga botira olmasligingiz mumkin, lekin Bruklin ko'prigining ko'rinishi buning o'rnini to'ldiradi.

Suvga yaqinlik: Suv ustida

Spirtli ichimliklar: Ular pivo menyusiga ega bo'lib, unda kokteyllar, jumladan, "Plyaj to'pi", mevali rom, "Happy Hour" har hafta o'zgarib turadi.

Kiyinish kodi: Ko'ylak va poyabzal kerak (lekin siz barmoqlaringizni qumda yashirishingiz mumkin)

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Afsuski, u haqiqiy plyajda bo'lmaganligi sababli, qutqaruvchilar ko'rinmaydi

Musiqa: Nyu -Yorkliklarni xursand qilish uchun DJlar, konsertlar va ko'plab raqslar.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Kattalar uchun muqarrar "qum qudug'i" va biz faqat ochiq havoda o'yinlar yanada ko'proq qum tepishini tasavvur qilishimiz mumkin

9. Tomning kuygan kafesi, Madelin oroli, Vis.

Bu bar 1992 yilda yonib ketgan, shuning uchun bu nom. Bu sho'ng'in baridan qo'ng'iroqlar va hushtaklarni kutmang (shunchalik sho'ng'in qiladiki, u faqat hammom sifatida port-o-potlarni o'z ichiga oladi), lekin sizning o'yin-kulgidan umidingiz bormi? Bular baland bo'lishi kerak. Barcha janrlarni qamrab oladigan jonli musiqa va devorlarning g'aroyib tirnoqlari bilan, bu bar (asl bar va tarpalarning qoldiqlaridan yasalgan) turistlarni ham, mahalliy aholini ham o'ziga jalb qiladi.

Suvga yaqinlik: 500 fut.

Spirtli ichimliklar: Kokteyllarning assortimenti bor; ichimlik - bu ananas, klyukva, apelsin sharbati va limonadli uch xil romdan tayyorlangan gilos va ohak bilan to'ldirilgan Island Rum Punch. Happy Hour har hafta o'zgarib turadi, lekin hamma Tom kuboklari ichimlikdan 0,50 dollarga tushadi.

Kiyinish kodi: Ko'ylak ham, poyabzal ham kerak emas, lekin ular taklif qilinadi. Ko'pincha baydarkachilar va eshkak eshish sportchilari suv ustida bir kundan keyin keladi.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Bar plyajdan ko'ra ko'proq ichki qismdir, shuning uchun siz eshkak eshish taxtasi bo'lgan shirinlikni topishingiz kerak.

Musiqa: Eklektik barga mos keladigan jonli musiqa: qishloq, reggi, elektr va yaxshi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Bu erda elementlardan ko'p himoya yo'q, lekin qumdan himoya bor.

8. Nikki Beach Mayami, Mayami

Qanday qilib partiya qilishni Saut -Bich, Floridada yoki Nikki -Bichda bo'lganlardan ko'ra yaxshiroq bilmaydi. Bu sizning oddiy restoran-slash-tungi klubi-slash-okean bo'yidagi plyaj klubi, DJ-lar, kokteyllar va fanatlar ro'yxati (havodan ijrochilar kabi). Albatta, bu tasalli beruvchi plyajdan ko'ra ko'proq klub.

Suvga yaqinlik: 300 fut.

Spirtli ichimliklar: Imzoli kokteyllar, lekin bar o'zining aql bovar qilmaydigan shisha xizmat menyusi bilan mashhur. Agar sizda 700 dollar bo'lsa, biz Johnnie Walker Blue shisha xizmatini taklif qila olamizmi? Yoki Cristal jeroboam uchun 10 ming dollar? Aks holda, bu bir yirtqich Turkiya uchun atigi 300 dollar.

Kiyinish kodi: Rasmiy kiyinish kodi "kundalik kiyimlar va plyajdagi zamonaviy liboslarni o'z ichiga oladi", lekin ko'plab rasmlar bikinilarning mamnuniyat bilan qabul qilinishini ko'rsatadi.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Qutqaruvchilardan juda uzoqda, lekin barda va tashqarida ko'plab issiq odamlar yoki shunga o'xshash rasmlar shuni ko'rsatadiki.

Musiqa: Aylanadigan DJ -lar faqat bitta narsani anglatishi mumkin: u baland ovozda eshitiladi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Qumli baxtsiz hodisalar ehtimoli kam, stollar, divanlar va kabanalar soni tufayli ... lekin siz buni hech qachon bilmaysiz.

7. Moonshadows, Malibu, Kaliforniyadagi Moviy Lounge.

Romantik dam olish xonasi Tinch okeanining tepasida qurilgan va siz dalil sifatida sizning ostingizda to'lqinlarni eshitasiz. O'rta er dengizi ta'siridagi menyu va ichimliklar menyusi sizni qoniqtirsa, quyosh botishi va jonli DJ sizning oqshomingizni shahvoniy muhit bilan yakunlaydi.

Suvga yaqinlik: Bu barning pastki qismi tom ma'noda suv ustida! Siz yaqinlasha olmadingiz (lekin keyin yana oyoqlaringizni suvga botira olmaysiz).

Spirtli ichimliklar: Keng sharob menyusi bor, u sharobdan tortib to ko'pikli sharobgacha, shuningdek musluk va shisha pivo menyusidan iborat. Baxtli soat o'zgaradi, lekin iyun oyida bu payshanba kuni $ 5 mojito.

Kiyinish kodi: Ko'ylak va poyabzal kerak; "aqlli tasodifiy".

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Afsuski, issiq qutqaruvchilar ko'lamdan juda uzoq.

Musiqa: Dam olish kunlari jonli DJ bor, bundan tashqari to'lqinlarning qulashi har doim bo'ladi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Bu plyajning tepasida, shuning uchun siz ushbu restoran barida ichimlik ichmaysiz, lekin Malibuda eng yaxshi quyosh botishini olasiz.

6. Beach Bar, Asbury Park, N.J.

Bu plyaj bar Jersi shorining boshqa joyida joylashgan. Ammo aktyorlar tarkibini qayta tasavvur qilishdan oldin Jersi Shor Mahallangizda uchrashib, yana bir bor o'ylab ko'ring - taxtada joylashgan Beach Bar, kutilmagan joyga sinfga qo'shilish bag'ishlaydi. Okeanning ajoyib manzarasi, kuchli ichimliklar va o'rtacha balandlikdagi piyoda yeydi (kimchi bilan sosiska va truffled caprese salatasi kabi), Jersi Shor aholisi va mehmonlari bir necha soat davomida Beach Barda dam olishadi. .

Suvga yaqinlik: 500 fut.

Spirtli ichimliklar: Menyuda ettita kokteyl bor, o'zgacha ichimlik - bu "Rum chelak" (barda hatto "Facebook" da hazil qilishdi, prezident Obama "Sandy" bo'ronidan Jersi Shorga qaytganida gapirgan). Baxtli soat har hafta o'zgarib turadi.

Kiyinish kodi: Ko'ylak va poyabzal kerak, lekin siz plyajga etarlicha yaqinsiz.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Bar to'g'ridan -to'g'ri taxtada joylashgan, shuning uchun siz ba'zi taomlarni ko'rasiz.

Musiqa: Hech qanday raqs yoki DJ yo'q, lekin orqa fonda tasalli qo'shiqlar plyaj kayfiyatini oshiradi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Siz tashqarida yoki ichkarida o'tirishingizga bog'liq; tashqarida o'tirsangiz, ehtimol siz u erda qum olasiz.

5. LandShark qo'nishi Margaritaville mehmonxonasida, Pensakola, Fla.

Plyaj baridan yana nimani xohlaysiz? Sörf va qum? Tekshirish. Kitschy dekoratsiyasi va hamaklarmi? Tekshirish. (Bunga fin shaklidagi olovli chuqur kiradi.) Achchiq tiki kokteyllari va, albatta, margaritalar? Tekshirish. Quyosh uchun keling, jonli musiqa uchun qoling va iching. (Biz nordon aralashmani Margaritavildan boshqa joyda qabul qila olmaymiz.)

Suvga yaqinlik: 40 fut.

Spirtli ichimliklar: menyuda "Nima uchun biz mast bo'lmaymiz va ..." (99 ta isbotlangan olma, ananas sharbati, nordon aralashmasi va Cruzan Rum 151) va Pushti Cadillac Margarita kabi 14 ta kokteyl bor.

Kiyinish kodi: mayo kiyish mutlaqo maqbuldir (axir, plyaj voleybolini kiyim kiyib olish mumkin).

Qutqaruvchilarga yaqinlik: ular juda uzoqda, lekin, albatta, suvning ajoyib manzarasi bor.

Musiqa: Dam olish kunlari jonli musiqa.

Ichish paytida qum xavfi: juda ko'p, plyajdagi ko'plab tadbirlar tufayli (plyaj voleyboli qumga uchib ketishi mumkin) va yaqin atrofdagi bolalar maydoni.

4. Old Tony's Bar, Redondo Beach, Kaliforniya.

Bu bar dastlab 1952 yilda Redondo Beach Pier yaqinidagi binoning kichkina kulbasida ochilgan; tez orada u dengiz bo'yidagi restoranga aylandi. Bugun siz plyajdagi barda kutgan kitsch va jonli musiqani topasiz, albatta, qotil kokteyllari (bar o'zining May Tais bilan mashhur).

Suvga yaqinlik: 20 fut.

Spirtli ichimliklar: 10 ta maxsus kokteyllar, shu jumladan Tonining Mashhur May Tay va Yong'in boshlig'i (151 romli mashhur May Tay); Happy Hour - dushanbadan jumagacha, soat 15.00 dan boshlab, spirtli ichimliklarga 1,50 dollar. 18:00 gacha

Kiyinish kodi: Ko'ylak va poyabzal taklif etiladi, lekin shart emas.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Faqat taxtali yurish.

Musiqa: Haftada etti kun, jonli musiqa harakatlarining ro'yxati.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Juda past; bar plyajda emas, balki iskala ustida. Ammo agar shamol esayotgan bo'lsa, u zerikarli bo'lishi mumkin.

3. Beachcomber, Cape Cod, Mass.

Menyu bilan to'la xom bar, Cape Cod -ning eng yaxshi ko'rinishi va "jumbo" maxsus ichimliklar assortimenti bilan, Beachcomber, albatta, plyajdagi ajoyib barlar ro'yxatimizda. To'xtash joyi soat 16 gacha 15 dollar, lekin buning evaziga siz restoranda foydalanish uchun 15 dollarlik vaucher olasiz. Bu yozgi ovqat, do'stlar va tushlik yoki kechki ovqat uchun eng yaxshi joy. Lekin hali ketmang! Plyajda quyosh botgandan keyin bar tungi klubga aylanadi va ular yozgi ijrochilarning to'liq taqvimiga ega jonli musiqaga ega!

Suvga yaqinlik: 400 fut.

Spirtli ichimliklar: 11 ta kokteyl bor va o'ziga xos ichimlik - "Goombay Smash", lekin ro'yxatda ko'plab margaritalar va daiquirislar bor. Happy Hour haftalik o'zgarib turadi.

Kiyinish kodi: Hech qanday ko'ylak, poyafzal, muammo yo'q.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: plyajda, shuning uchun ko'p narsalarni oldindan ko'rish mumkin.

Musiqa: Har hafta turli xil DJlar aylanadi, dam olish kunlari esa jonli musiqa.

Qum ichish xavfi: Agar siz hovliga chiqsangiz, xavf ostida qolishingiz mumkin - siz mashinalar to'xtash joyidan qumga chiqib ketishingiz mumkin.

2. Ocean Grill va Tiki Bar, Carolina Beach, N.C.

Ocean Grill va Tiki Bar, Karolina -Bichdagi qumtepalar orasiga joylashtirilgan, dengizda kichik boshpanadir. Yuqori qavatdagi ovqat xonasi yangi dengiz mahsulotlari va panoramik manzaralarni taklif qiladi, markaziy piyada (1994 yildagi Fran bo'roni paytida qisman vayron bo'lgan) Tiki Bar Shimoliy Karolin pivolari va tiki kokteyllarining eng yaxshisini taklif qiladi. Dam olish kunlari tiki kuylarini tinglab, bemaqsad va quyoshdan zavqlaning.

Suvga yaqinlik: 125 fut, agar siz iskala ustida bo'lsangiz, yanada yaqinroq

Spirtli ichimliklar: Menyuda 20 dan ortiq pivo (Shimoliy Karolinadagi tanlovlarni o'z ichiga olgan holda), stakanda 10 ga yaqin sharob va "Okean iksiri" (vanil aroq, kokos suvi, mango nektari va ohak) va Tamarindo kabi 11 ta kokteyl bor. (Absolut Vanilla aroq, tamarind nektar va zanjabil soda).

Kiyinish kodi: Poyafzal va ko'ylak kerak, lekin hech bo'lmaganda bikini kiyish etarli bo'ladi.

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Bu iskala chaqaloqlar uchun juda yaxshi qarash.

Musiqa: Tiki har payshanba va yakshanba kunlari ko'rsatiladi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Agar shamol esayotgan bo'lsa, bu sizning ichishingizga to'g'ri keladi, lekin suv yaqinida, biz bunga qarshi emasmiz.

1. Kvadrat Grouper Tiki Bar, Yupiter, Fla.

Yelp/ AdamB

Agar Alan Jekson va Jimmi Baffetning "Bu soat beshda" videosining joylashuvi bizning eng yaxshi ro'yxatimizda bo'lmaganida jinoyat bo'lardi. Square Grouper 2003 yilda "rasman" ochilgan bo'lishi mumkin, lekin bu saytning tarixi ancha uzoqqa borib taqaladi - 1850 -yillarga kelib, ko'chmanchilar mahalliy quruvchilar va sayohatchilar uchun kichik mehmonxona va salon qurdirishgan. O'shandan beri Square Grouper va Yupiter Inlet har xil rang -barang tarix va dalillarga ega. (Qiziqarli fakt: "Kvadrat Grouper" AQSh Sohil Xavfsizlik Xavfsizlik xizmati Yupiter Inletida va Janubiy Floridada topilgan samolyotlardan tashqariga yoki tashqariga tashlangan marixuana to'plami deb ataydi. Bar aytadi.) Biz bundan yaxshiroq joy haqida o'ylay olmaymiz. qo'lda ichimlik bilan qumga tepish va dam olish.

Suvga yaqinlik: 100 futdan kam.

Spirtli ichimliklar: 6 dollarlik dengizchi Jerri kun bo'yi, har kuni, demoqchimisiz? 36 ta shisha pivo, sakkizta vino va 23 ta kokteyl, shu jumladan margaritalar, piña koladalar, sel va bo'ronlar bor. Kechki baxtli soat-5 dollar Sailor Jerry's, pivo-2,50 dollar, mexnat-5,50 dollar.

Kiyinish kodi: Ko'ylaksiz, poyabzalsiz, muammo yo'q (lekin qumda o'tirganingizda, mayo kiyishni xohlamasligingiz mumkin).

Issiq qutqaruvchilarga yaqinlik: Yupiter Beach Park yarim kilometrdan bir oz ko'proq masofada joylashgan.

Musiqa: Haftaning deyarli har kuni jonli musiqa, va hatto "Dushanba kuni film ichish kerak" kechalarini ham o'z ichiga olmaydi.

Ichkilik ichidagi qum xavfi: Stollar va divanlar qumda, shuning uchun xavf juda katta.


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


10 ta eng mashhur tako retseptlari

Haqiqiy bo'lsin: Taco Seshanba, albatta, dushanba, Taco chorshanba, Taco payshanba va boshqalar bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, haftaning takosini iste'mol qilishning noto'g'ri kuni yo'q.

Bizda Beachbody blogida ko'plab tako retseptlari bor - baliq takoslari, qisqichbaqalar takolari, biftek takolari, tovuq takolari va boshqalar.

Hatto bizda tabiiy, tako uchun oddiy ziravorlar retsepti bor, shuning uchun siz sun'iy ta'mga ega bo'lishi mumkin bo'lgan do'konda sotib olingan paketlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Takoning toza ta'mini hurmat qilish uchun biz statistikani tekshirdik va eng mashhur tako retseptlari ro'yxatini topdik.

Bu erda bizning eng yaxshi 10 ta tako sanashimiz - sizning sevimli tako retsepti ro'yxatga kiritilganmi yoki yo'qligini bilib oling!

10. Chipotle Vegan Taco retsepti

Agar siz sog'lom tako retsepti izlayotgan bo'lsangiz, bu vegan tako retsepti sizning ibodatlaringizga javobdir.

Go'sht o'rniga, qattiq tofu ohak sharbati, sarimsoq, chipotl kukunida marinatlanadi, shunda u odamni xushbo'y ta'mga singdiradi.

Shundan so'ng, tofuni jigarrang qilish kifoya, keyin uni salsa va avakado bilan samimiy yashil bargga to'plang. Bu retseptda karam barglari ishlatiladi, lekin siz o'zingiz yoqtirgan har qanday marul turidan foydalanishingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun tushlik tarkibida ko'proq sabzavot va FFC qo'shing.

9. Mexiko-kal tako retsepti

Tofu bizning mashhur 9 -tako retseptimizda yana bir bosh rolni o'ynaydi - bu yaxshi sabab bilan.

Tofu - har qanday taomda go'shtni ko'p qirrali va aqlli o'rnini bosuvchi, lekin, ayniqsa, tako retseptida - tofu pishirilgan barcha boy ziravorlarni o'zlashtiradi, shuning uchun siz uni go'sht emas, hatto aytolmaysiz.

Smetana o'rniga sevimli sabzavotlarni, bug'doy tortillalarini va qatiq qo'shing, shunda siz Taco seshanba kuni maydalanasiz. va sog'lom ovqatlanish rejangizga rioya qiling!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

8. Qizil qalampir va piyozli biftek takosi

Go'shtni yaxshi ko'radiganlar tajribali mol go'shti, qovurilgan qalampir va piyoz va yangi shilantroli mazali biftekli tako retsepti bilan zavqlanishadi.

Bu rang -barang tako retseptida qizil piyoz va qizil bolgar qalampiri kerakli miqdordagi shirin bo'laklarni beradi va ohak sharbatini mo'l -ko'l siqib qo'yadi.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

7. Yangi Mango-Avokado Salsa bilan Baliq Takoslari

Bu baliq takosining retsepti seshanba kuni Taco -ni ko'tarishning ajoyib usuli.

Siz ularni yarim soat yoki undan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz va cheksiz xilma-xil salsalar va boshqa qo'shimchalar bilan bezashingiz mumkin.

Ushbu retseptning siri: baliqni qovurish.

Baliqni pechda tez qovurish suvli natija beradi va bo'laklarning bo'laklarini parchalanib ketishidan saqlaydi.

6. Qisqichbaqalar Taco retsepti

Bu ta'mli qisqichbaqalar tako retseptida, mayin qisqichbaqalar bir oz issiqlik uchun kimyon va chili kukunida marinadlanadi, so'ngra salqin, maydalangan karam, suvli pomidor va sarimsoq qo'shiladi.

Hatto yaxshiroqmi? Siz ularni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilashingiz mumkin, shundan so'ng siz sizni tropikadagi quyoshli plyajga olib boradigan tako bilan ovora bo'lasiz!

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik qilish uchun yon salat yoki boshqa sabzavot qo'shing.

5. Tovuqli Taco retsepti

Agar tovuqli tako retsepti bo'lmasa, bu haqiqatan ham tako retsepti bo'ladimi? (do'st so'rab …)

Tovuqli tako retsepti sizni aldashiga yo'l qo'ymang: u kimyon, piyoz va sarimsoq kabi an'anaviy tako lazzatlari bilan to'lib toshadi. Bu tako retsepti sizga mazali va sog'lom taom tayyorlash uchun hamma narsaga muhtoj bo'lmasligingizni isbotlaydi.

4. Ananas Salsa bilan achchiq achchiq maydalangan cho'chqa takosi

Bu cho'chqa go'shti retsepti ta'mli taomlarni-xushbo'y, sekin pishirilgan cho'chqa go'shti, shirin ananas, maydalangan turp va achchiq zarba uchun dilimlangan jalapenosni oladi. #so'lak oqizadigan; juda mazzali.

3. Sog'lom baliq tako retsepti

’ juda ko'p baliq tako retseptlar kabi hech narsa yo'q. Bu baliq tako retsepti haqiqiy Baja uslubidagi baliq takosining barcha yangi lazzatlarini o'z ichiga oladi:

Cod tuz bilan ozgina ziravorlanadi va ho'l bo'lguncha panjara qilinadi (yoki qovuriladi).

Baliqni butun donli tortillalarga torting, ustiga maydalangan yashil karam, yangi piko de gallo salsa va qatiq va ohak sharbatidan tayyorlangan kremning engil variantini qo'shing. Ohakni siqish - bu oxirgi ish.

2B aql -idrok plitasi!
Tushlik uchun ajoyib taom tayyorlash uchun yon salat yoki sabzavot qo'shing. Kechki ovqat uchun tortillani sabzavot bilan almashtiring.

2. Taco salat retsepti

OK, shunday texnik jihatdan bu tako retsepti emas, lekin siz bu tako salatining retseptini juda yaxshi ko'rasiz.

Biz klassik bo'lmagan, sog'lom bo'lmagan tako salatining retsepti uchun makiyaj berdik va yengil va sog'lom kurka takosining retseptini yaratdik. Albatta, salat bilan!

Biz maydalangan mol go'shtini tajribali kurka go'shti bilan almashtirdik, ustiga juda ko'p marul va suvli pomidor, avakado va maydalangan tortilla bo'laklarini joylashtirdik.

Uy qurilishi Taco ziravorlar aralashmasi uchun bizning retsepti bilan siz kurka go'shtini maydalashingiz mumkin.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib variant. Kechki ovqat uchun tortillalarni boshqa sabzavotlar bilan almashtiring.

1. Sekin pishiriladigan tovuqli Taco retsepti

Va g'olib - … Slow Cooker Tovuq Taco retsepti!

Bu ajoyib, ta'mli bomba tovuq takoslari Beachbody blogidagi tovuqli tako №1 retsepti. Va siz bir marta tishlaganingizda, nima uchun ekanligini tushunasiz.

2B aql -idrok plitasi!
Kechki ovqat uchun ajoyib salat yoki sabzavot qo'shing.

Agar sizda ushbu retseptlarning qismlari haqida savollaringiz bo'lsa, forumimizga savol yozish uchun shu erni bosing, shunda bizning mutaxassislarimiz yordam berishi mumkin. Iltimos, retseptga havolani kiriting.

Tegishli maqolalar

Retseptlar


Videoni tomosha qiling: Bravo Jamoasidagi AHMAD Amerikada Biznes boshladi (Avgust 2022).