Yangi retseptlar

Kalamar turlari

Kalamar turlari



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Men uni qanday yozishni bilaman, lekin men yo'lda anapod bo'lishni va kalamar janoblarini kal'amar deb atashni yaxshi ko'raman, lekin ular achchiq bo'lmasa ham, ozgina fasi, lekin men ularni tuxum, tuz, murch va un bilan do'st tutdim. zaytun moyi mamlakati, men faqat zaytun va xudolarning vatanida bo'lganimdek, Afina orqali go'zal Gretsiya ....

  • 2 dona yangi kalamar (to'g'ridan -to'g'ri baliq ovlash joyidan, Afina ko'chasida)
  • tuxum
  • un
  • tuz
  • Qalapmir
  • zaytun yog'i

Porsiyalar: 2

Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqadan kam

RESEPT TAYYORLASH Squid uzuklari:

Men ularni sotib olganimdan so'ng, men bir oz aldadim va ular bizdan otlarimizni tozalashimizni xohlashlarini so'rashgani uchun, men ha deb aytdim va bu yog'ga o'xshab ketdi ..... Men ularni ozgina yuvdim, keyin terining terisini tozaladim. otlarning "qanotlari", men burlga o'xshash yumaloqlarni kesib tashladim, tentakllarni kichraytirdim. Men tuxumni tuz va qalampir bilan urdim, otlarni yaxshilab yuvib tashlaganimdan so'ng, suvni to'kib tashladim, un va tuxumga o'rab, zaytun moyiga qovurdim. Men dengiz mahsulotlarining muxlisi emasman, men uni tatib ko'rdim, men aytdim, ha, men buni yunon yogurtiga berdim, bu shirinlik.


BONUS: qiziqarli bayonot - & bdquoBu ajoyib maqsadmi yoki men bilmaymanmi? & Rdquo

Tug'ilgan kuning bilan, Nikola Zuluf, 31 yoshda!

Tug'ilgan kuning bilan, Nikola Zuluf, 31 yoshda! ) 1. U "Dinamo" da bo'lganida, u shifokor buyurgan shamchiroqni yutib yubordi, chunki uni boshqarishni bilmasdi. 2. U falaj spreyi sotib oldi va & bdquo & icirci oyoqlarini & rdquo falaj qilishini ko'rsatish uchun do'stining oyog'iga d & acircnd testini o'tkazdi. 3. Antaliyadagi lagerda, u baliq sotib olib, uni karavot ostiga, juda issiq xonaga qo'ydi. Treningdan qaytgach. Eh, aytaylik, u derazalarni ochishi kerak edi. BONUS: qiziqarli bayonot - & bdquoBu ajoyib maqsadmi yoki men bilmaymanmi? & Rdquo

Gazeta Sportulor tomonidan 2019 yil 3 -aprel, chorshanba kuni nashr etilgan

Dengizda

Do'stlar, yozning o'rtasi, dengiz bo'yli dengiz panjaralari va dengiz mahsulotlari bilan pishiriladigan panjara to'lqinlari plyajni silab turadigan hamma quyoshli joylarda. Teri va shovqinli odamlar, ularning ustiga limon va apelsin siqib, yangi zaytun va tuz hidi keltiradi.
Keling, plastinkada, kalamar va qisqichbaqaning yonida, 2 bo'lak qovurilgan va baharatlı baqlajon, ozgina pomidor xushbo'y va dengiz jonivorlariga sos, hamrohlik qilib, kekik va sarimsoq bilan xushbo'y qaymoqni yig'amiz.


Bir chinnigullar sarimsoqini maydalab, 2 osh qoshiq zaytun moyiga, kekik novdasi bilan ozgina qovuring. Sarimsoq biroz sarg'ayganida, kuyishdan ehtiyot bo'ling, chunki u achchiq bo'ladi, 200 gramm oldindan tayyorlangan oq loviya qo'shing. 1 daqiqa aralashtiring, ta'mga to'ldiring, so'ngra asta -sekin bir chashka sabzavotli bulon qo'shing. 10 daqiqa davomida qaynatishga keltiring. Tuz, qalampir va yana 2-3 osh qoshiq zaytun moyi qo'shib, xushbo'y loviyalarni blender bilan o'tkazing. Olingan pyure juda kuchli bo'lmasligi kerak, lekin u kremli sho'rvaga o'xshamasligi kerak. Agar u juda qattiq chiqsa, siz sho'rva qo'sha olasiz.


Yana ikki osh qoshiq zaytun moyida, past olovda juda mayda tug'ralgan kichkina piyozni bir choy qoshiq tug'ralgan achchiq qalampir bilan qovuring.


Bu xushbo'y poydevorda, baqlajon dumaloqlarini qovurayapman, ikki qismga 4. Ular ikki tomondan jigarrang bo'lganda, bir chashka tug'ralgan yoki maydalangan pomidor qo'shing va yana 5 daqiqa birga qoldiring.

Siz yangi baliq sektoridagi har qanday supermarketdan kalamar va qisqichbaqalarni sotib olishingiz mumkin. Ikki porsiya uchun men 10 ta kichik qisqichbaqani va 2 dona kalamarni tavsiya qilaman. Ular siz o'ylagandek qimmat emas. Narxi 10 dan 20 leygacha. Dengiz mahsulotlarini sovuq suv ostida yaxshilab yuvib tashlang. Muzlatgichda bir soat limon sharbati, zaytun moyi va maydalangan sarimsoq sarimsoqidan tuzlangan tuzlamaga soling. Kalamarni estetik tarzda kesib oling. Panani yaxshilab qizdiring, qovurish uchun bir tomchi yog 'qo'shing. Dengiz mo''jizalarini 3-4 daqiqa davomida yuqori olovda qovuring. Qisqichbaqalar zich rangga ega bo'lishi kerak va kalamarda qovurish izlari bo'lishi kerak.
Men ham ahtapot qo'shdim, lekin bu boshqa hikoya
Plastinaga joylashtiring. Qisqichbaqaning o'rtasida, bir tomonda baqlajon, chetida tishli kalamar va joydan loviya kremi joylashtiriladi.


Keling, tuzni dengizdan katta oq choyshablarga chiqaramiz.
yosun kiyingan holda raqsga tushib, quyoshda kristallanish;
kit suyaklari savatiga yig'ilish,
chig'anoqlar, baliq, qisqichbaqalar va qisqichbaqalar.
Kechasi o'rta asr kemasining o'tinini yoqamiz
va dengiz mahsulotlarini bir chimdik tuzga qovuring
sohilning bir chekkasida
dengizning bir chekkasida.


Ishqibozlar klubi: Baliq, sog'lom ovqatlanishning ajralmas taomidir. Oshpaz Liviu Predadan retsept bo'yicha tavsiyalar

Baliq go'shti - muhim yog'li kislotalarni olish mumkin bo'lgan muhim manba, Omega3 va Omega6, past proteinli, A, D, B vitaminlari, shuningdek, temir, yod, selen va sink kabi bir qancha muhim minerallar.

Sprat bilan bir qatorda, sardina oziq -ovqat zanjirining asosini tashkil qiladi, faqat yosunlar bilan oziqlanadi, shuning uchun simob bilan ifloslanish xavfini tug'dirmaydi va tarkibida omega 3 yog 'kislotalarining eng ko'p miqdori mavjud.

Qanday qilib baliq pishiramiz?

Oshpaz Liviu Preda, oshxona maslahatchisi Selgros Cash & ampCarry va Arena Bucătarilor tanlovining ham g'olibi va icircn 2015 tavsiyalari.


Bir oz baharatlı sabzavotlar bilan sazan filesi

Tarkibi: 150 g karp filesi, 30 g selderey, 10 g prosciutto, 25 g sariq qalampir, 25 g qizil qalampir, 30 g makaron va acircrnac, 25 g sarimsoq, 5 g kekik, 5 g yangi adaçayı, 2 g tuz, 2 g rangli qalampir, 20 ml sm & acircnt va acircna suyuqligi, 10 ml yog ', 10 g sariyog'.

Tayyorlash usuli: Sazan filetosini tuz va murch seping, so'ngra yangi kekik va adaçayı seping. Har tomondan yog 'va ozgina sariyog' bilan yaxshilab qovurilgan idishda qovuring. Oldindan qizdirilgan pechga filetaning qalinligiga qarab 180 daraja 8-10 daqiqaga qo'ying..

Shlangi: Ayni paytda, selderey sopi yaxshilab yuviladi va bir bo'lak prosciutto bilan o'raladi. Baliq yonidagi pechga qo'ying. Qolgan sabzavotlar yuviladi, tozalanadi va mayda bo'laklarga bo'linadi, so'ngra ozgina yog 'va sariyog', sarimsoq va murch solingan skovorodkada engil qovuriladi. Oxiriga suyuq sm & acircnt va acircna qo'shilishi mumkin.

U katta plastinkaga o'rnatiladi va bu juda oddiy, faqat rom tayyorgarligini mukammal qiladigan barcha lazzatlarni his qilish uchun issiqroq bo'lib xizmat qiladi.

Pishgan cho'chqa filesi

Tarkibi: 1 kg pike filesi, 200 g yashil piyoz, 200 g turp, 100 g uy qurilishi makaron, 20 g sarimsoq, 10 g tuz, 5 g murch, 10 g kekik.

Tayyorlash usuli: Pike filesi tuz va qalampir bilan juda yaxshi o'ralgan, shundan so'ng u bir soat davomida past olovda pishiriladi, pechda o'tin va ozgina yog ', xushbo'y o'tlar bilan ozgina tutunlangan bir nechta yog'ochli pechlar bilan birga pishiriladi. Sekin pishirish bu baliq uchun juda zarur, agar go'sht to'g'ri quritilmagan bo'lsa. Pike yuqori olovda pishirilsa yoki juda qizigan yog'da qovurilsa, qurib ketadi, shuning uchun engilroq tutash yaxshiroq, o'rta -past olovda. Achchiq qalampir, yashil piyoz va achchiq turp, tuz va murch bilan yaxshilab quritilgan uy qurilishi makaron salatiga xizmat qiling.

Kalamar halqalari kartoshka bilan bezatilgan

Tarkibi: 200 g kalamar uzuklari, 200 g oldindan tayyorlangan va tajribali kartoshka, 60 g gilos pomidor, arpabodiyon tupi, 30 g chivin, 10 g achchiq qalampir, 15 g reyhan, 10 g sarimsoq, 15 ml zaytun moyi, 4 g tuz, 2 g qalampir, 50 g sabzi bo'laklari.

Tayyorlash usuli: Bir daqiqa pishirilgan kalamar suvli, mazali va ozgina dengiz ta'miga ega bo'ladi. Buning uchun birinchi qadam - qistirmani tayyorlash. Oldindan tayyorlangan va tajribali kartoshka-tez tanlov. Yog 'va sarimsoq panasi, ozgina sarimsoq, kartoshkani qovuring va nihoyat, ustiga arpabodiyon seping. Sabzi bo'laklari sarimsoq, gilos pomidorlari, reyhan va achchiq qalampir bilan qovuriladi. Keyin, xuddi shu yaxshi isitiladigan panada, biz kalamar bo'laklarini juda tez qovuramiz, oxirida yangi piyoz sepamiz va natijada tez va juda mazali taom tayyorlanadi!

Sabzavotli tagliatelli qovurilgan qisqichbaqalar

Tarkibi: 200 g qisqichbaqalar, 100 g sabzi, 100 g qovoq, 60 g pırasa, 30 g qalampir, 10 g sarimsoq, reyhan va sarimsoq, 20 ml zaytun moyi, tuz, murch.

Tayyorlash usuli: Bu taom uchun xom va to'liq qisqichbaqalarni sotib olish juda muhim va oldindan pishirilmagan. Ta'mi ajoyib, suvli va ozgina shirin. Shlangi yasash juda oson. Pichoq yordamida biz sarimsoq, bolgar qalampir va ozgina zaytun moyi bilan qovurilgan sabzavotli tagliatel tayyorlaymiz. Yong'in juda tez bo'lishi va pishirish jarayoni juda oz vaqt talab qilishi muhim. Sabzavotlar pishirilgan bo'lishi kerak, lekin baribir al dente bo'lib qoladi. Keyin, xuddi shu idishda, xushbo'y yog'ni qizdiring va qisqichbaqani bir daqiqa qovuring, so'ng olovni o'chiring va qaynab ketish uchun qopqog'ini yoping. Keyin garniturani plastinkaga o'rnatamiz, keyin qisqichbaqani tepaga qo'yamiz va biz tayyormiz.

10 daqiqadan kamroq vaqt ichida biz juda mazali va juda sog'lom taomga egamiz!

Qovurilgan sardalya

Tarkibi: 250 g sardalya, limon va acircie, garnitura uchun sabzavot, ko'katlar, tuz, murch.

Tayyorlash usuli: Sardina - eng yaxshi panjara, omega bilan to'lgan yog'li baliq. Qaynatilgan holda xizmat qilish maqsadga muvofiq emas. Marinadlangan, dudlangan yoki panjara qilish ajoyib. Limon va ko'p miqdordagi achchirchaklar, yashil barglar va panjara qilingan sabzavotlardan tayyorlangan garnitura sardalyalar uchun juda mos keladi.

Selgros baliq tumani haqida

Selgros -da siz jonli va yangi baliqlarning boy assortimentini topasiz: sazan, alabalık, mushuk, crucian sazan, losos, shuningdek, yangi kesilgan baliq, quyuq ikra, baliq va dengiz maxsulotlari. Ixtisoslashtirilgan baliq ovlash tumani Buxarest, Brasov, Iasi, Oradea, Kluj, Ploesti, Timisoara, Krayova, Bacau, Galați, Braila, Arad va Konstansadagi Selgros do'konlarida mavjud. Dilimlash va eviseksiya xizmatlari bepul.


Squid Rounds - retseptlar

Ot go'shti mojarosidan bir yil o'tib, Evropa Parlamenti bu hafta aqlli tekshiruv o'tkazishga va oziq -ovqat firibgarligi uchun sanktsiyalarni kuchaytirishga chaqirdi. Ommaviy axborot vositalari paydo bo'lgan muammolarga katta e'tibor qaratganidan foydalanib, deputatlar birinchi marta mavzuning haqiqiy ko'lamini batafsil bayon etgan hisobot ustida ishladilar.

Organik bo'lmagan bio

"Biz aysbergni emas, balki uning ko'rinadigan qismini ham ko'rib chiqishga harakat qildik"- tushuntirdi ma'ruzachi, gollandiyalik deputat Ester De Lang (PPE). Oziq -ovqat firibgarligi faqat sog'liq muammolari bilan chegaralanib qolmaydi, dedi u oddiy tuxum misolini keltirib, lekin "organik" yorlig'i ostida sotiladi.

Yog '(ayniqsa, zaytun moyi), baliq, go'sht, sut va "organik" ovqatlar ko'pincha soxtalashtiriladi yoki noto'g'ri yoziladi. Hisobotda aytilishicha, katta miqdordagi mablag 'allaqachon jinoiy tashkilotlarning e'tiborini tortgan.

Dilimlangan cho'chqa go'shti anusi, xuddi kalamar dumaloqidek sotiladimi?

O'tgan yilning oktyabr oyida De Lanj xonim "kalamar" yorlig'i ostida cho'chqa go'shti anusini sotadigan ishlab chiqaruvchilar borligi haqida mish -mishlar borligini aytganda, shov -shuvga sabab bo'ldi. Gollandiyalik deputat ushbu mavzu bo'yicha qo'shimcha tafsilotlarni olganmi, degan savolga, u "shahar afsonasini" tug'ganini tan oldi. Ammo u ma'lumotni rad etish uchun etarli ma'lumotga ega emasligini aniqlamoqchi edi. "Bu haqiqatmi yoki yo'qligini faqat vaqt ko'rsatadi".

Qanday bo'lmasin, ko'pincha firibgarlikdan aziyat chekadigan baliq va dengiz mahsulotlari sektori diqqat bilan kuzatilishi uchun qo'shimcha sabab bor. Va eng yaqqol misol - "yovvoyi baliq" yorlig'i ostida etishtiriladigan baliqlarning tez -tez sotilishi.

Evropa Ittifoqining bo'linishi uyushgan jinoyatchilik tarmoqlaridan foydalanmoqda

Muammoga qarshi yanada samarali kurashish uchun asosiy to'siq Evropa Ittifoqining tarqoqligi. Italiya o'z nazoratini kuchaytira olgach, uyushgan jinoyatchilar rahbarlari o'z operatsion bazalarini Sloveniyaga ko'chirishdi, deydi De Lanj xonim. Va butun Evropa bo'ylab oziq -ovqat firibgarligi oshib bormoqda.

Fenomenni to'xtatish uchun, deputatlar oqilona nazorat va qattiqroq sanktsiyalarni talab qilmoqdalar. Jarimalar daromaddan kamida ikki baravar ko'p bo'lishi kerak. "Kichik jarimalar ishlab chiqaruvchilarni firibgarlikni takrorlashga undaydi", dedi Belgiya parlamenti deputati Mark Tarabella (PS), bayonotida.


1. Xamirturushli sosli losos burger

Kerakli ingredientlar:

  • 400 g qizil ikra filesi
  • 2 ta kichik piyoz
  • 2 ta kichik pomidor
  • 3-4 champignon qo'ziqorinlari
  • 3 chinnigullar sarimsoq
  • 1 ta maydanoz
  • 3 osh qoshiq xantal
  • Qobiqsiz 2 bo'lak
  • Urug'li 2 ta bulka
  • 3-4 barg marul
  • 1 l & acircm & acircie
  • 50 g sariyog '
  • tuz va qalampir
  • balzam yog'i

Tayyorlash usuli:

Limon sosli qizil ikra burger bu nozik va shirin taom dengiz bo'yidagi restoranlar, bir vaqtning o'zida tikilgan narxga ega. Agar siz ozgina pul tejashni va uyda bu oshxona lazzatidan bahramand bo'lishni istasangiz, bilib oling, retsept umuman murakkab emas va uni hatto eng tajribali oshpaz ham bajarishi mumkin.

Boshlash uchun yaxshilab yuvib tashlang losos filesi va & icircnd terisini olib tashlaydi, so'ngra suyaklari qolmaganini palpatsiya bilan tekshiradi. Keyinchalik, foydalanish elektr qiyma mashinasi, parchalanadi baliq go'shti, yaxshi yuvilgan va quritilgan petrushka, mayda piyoz, sarimsoq va ikki bo'lak tozalangan p & acircine, oldindan suvga namlangan. Yordam bilan elektr maydalagich siz bir hil xamirni olasiz, uni 2-3 osh qoshiq xantal qo'shib yanada yaxshi bog'lashingiz mumkin.

Aralashdan olingan ikkita shakl o'rta kattalikdagi köfte, siz f orqali o'tasizburger uchun iz. Ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning, go'shtni shaklga qo'ying, so'ngra köfte o'rtasida bo'sh joy hosil bo'lguncha mahkam bosing. U erda o'tiring tug'ralgan pomidor va qo'ziqorin, mayda tug'ralgan, tajribali va oldindan balzam yog'i, tuz va murch bilan ta'mga soling.

Pune la icircncins o Regis Stone pan gamburgerlarni panjara qilish va qovurish uchun har ikki tomon uchun maxsus sirt bilan p & acircna a oladi oltin rang. Uning eslatishicha, yopishqoq yuzasi tufayli Regis Stone pan qovurish uchun yog 'kerak emas, bu oilaviy taomlar uchun chindan ham mazali va sog'lom variant.

Ikkita köfte qovurilganda, siz ularga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin limon va acircie sousi. Kichkina idishda sariyog'ni qovoqning maydalangan qobig'i, ta'mga ko'ra tuz va murch bilan aralashtiring. Ikkita köftani bu sous bilan yog'lang, chunki ular hali ham issiq, chunki bu holda sariyog 'eriydi va go'shtga o'ziga xos ta'm beradi. Burgerlarni yig'ing, köftalarni to'shakda bulochka qilib qo'ying. sutcho'p va bir necha bo'lak piyoz bilan, qo'shimcha lazzat uchun.


Kalamar shishlari

Kalamarni eritib oling. Uni sovuq suvli idishga solib qo'yish mumkin. Bu vaqt ichida sabzavotlarni yuving (qovoq, pomidor va qo'ziqorin). Agar qo'ziqorinlar tekshirilmagan bo'lsa.

Qovoq ham tozalanmaydi. Men pomidorni butunlay qoldirdim, chunki ular kichkina edi (gilos pomidorining bir nechta navlari borligini unutmang!). Ammo, agar sabzavotlar kattaroq bo'lsa, siz ularni bo'laklarga bo'lishingiz mumkin, ham pomidor, ham qovoq, ham qo'ziqorin.
Shishlarni aralashtiring (sizga shish uchun 4 shish kerak), navbat bilan yoki xohlaganingizcha, pomidor, qovoq, qo'ziqorin va kalamar. Tuz, maydalangan qora qalampir va qalampir seping. Grilni qizdiring va isinib bo'lgach, shishlarni joylashtiring. Ular bir tomonga, ikkinchisiga burilishadi.

Tavsiya etilgan retsept: SanatateAcasa Acasa (SanatateAcasa)


Ketogenik parhez qanday paydo bo'lgan

Keto dietasining maqsadi ketoz holatini qo'zg'atishdir. Gap shundaki, organizm energiya olish uchun yog'li qatlamlarida glyukoza ishlatganda sodir bo'ladi. Ketozning holati tsivilizatsiya paydo bo'lganidan beri ma'lum. Shuningdek, u ro'za paytida o'rnatiladi va ko'plab kasalliklarni davolash usuli sifatida ishlatiladi.

O'tgan asrning boshlarida bolalarda epilepsiya kasalligini davolash uchun ro'za ishlatilgan. Bolalarda ro'za tutishning asosiy xavfini tushunib, amerikalik shifokor Rassel Uaylder boshqa parhezlarni o'rganib, boshqa biror narsa shunga o'xshash davolovchi javob bera oladimi -yo'qligini bilib oldi. U bir vaqtlar ochlikdan shakar ta'siridan voz kechish va ko'proq yog'ni iste'mol qilish orqali taqlid qilish mumkinligini aniqladi. Ushbu parhez epilepsiya bilan og'rigan odamlarda sinab ko'rildi va natijalar umid baxsh etdi. Shunday qilib, uning dietasi ko'p yillar davomida epilepsiya uchun asosiy davolanishga aylandi. Uaylderning kashfiyoti ketogenik parhezni keltirib chiqardi.

1930 -yillarda, ammo, yangi antikonvülsan dorilar ishlab chiqildi. Bemorlar va shifokorlar dori -darmonlarni qabul qilish dietani o'zgartirishdan ko'ra osonroq deb hisoblashgan, shuning uchun ketogenik parhez ko'lanka konusida qoldirilgan.

Keto dietasi, ikkinchi qaytish

Faqat & # 821770 ga qadar, ketogenik parhez qayta tug'ilgandan keyin ko'proq odamlar vazn yo'qotishga qiziqa boshlagach. Ammo uning qaytishi darhol emas edi. Ko'rinib turibdiki, uning mashhurligining o'sishi sekin, lekin barqaror:

1972: Doktor Atkins ismli kardiolog "Dr. Atkins. Diet inqilobi "- tarjimasida" Dr. Atkins. Oziqlanish inqilobi ". U o'z sahifalarida kam uglevodli dietalarning vazn yo'qotish va yurak sog'lig'iga ta'siri bo'yicha o'tkazgan tibbiy tadqiqotlarini taqdim etadi. Bu jamoatchilik e'tiborini yuqori yog'li va kam uglevodli iste'mol qilish yondashuviga olib keladi.

1977: Doktor Finni, butun umrini ovqatlanishni o'rganishga bag'ishlagan shifokor va olim "Oxirgi imkoniyat dietasi" ni yozgan. Bu kitob u ishlab chiqqan yog'lar va oqsillarga asoslangan dietani targ'ib qiladi. Bu ichimlik muhim minerallarni o'z ichiga olmagani uchun, dietada bo'lgan odamlar kasal bo'lib qolishdi, hatto ba'zilari o'lishdi.

1988: Doktor Finni "Optifast Diet" va # 8211 ovqatlanish dasturini yaratadi, u yog'lar va oqsillarga asoslangan, lekin bu safar minerallar ham bor. Opra uni qo'llab -quvvatlaydi va shuning uchun Keto dietasining muvaffaqiyati boshlanadi.

Hissiy hikoyaning roli kinoga aylandi

1990: Amerikaning NBC telekanali epileptik tutilishlar bilan og'rigan ikki yoshli bolada ketogenik parhezning ijobiy natijasi haqidagi reportajni namoyish etadi. Video PubMed platformasida Keto dietasi haqidagi tibbiy maqolalarning sezilarli o'sishiga olib keladi.

1992: Doktor Atkinsning 1972 yilgi kitobining yangilanishi nashr etilgan. Bu yangi nashr "Dr. Atkins yangi xun inqilobi ", ya'ni" doktor. Atkinsning yangi dietali inqilobi "boshqa shifokorlarni kam uglevodli va kam uglevodli dietalar haqida kitoblar nashr etishga ilhomlantiradi. Bu "kam uglevodli jinnilik" ning boshlanishini ko'rsatadi.

1996: 1990 yilda epilepsiya bilan og'rigan bolaning hikoyasi aktrisa Meril Strip ishtirokidagi filmga aylanadi. Bu Keto dietasiga ilmiy qiziqishni qaytadan uyg'otadi.

2013: Science jurnalida chop etilgan tadqiqot ketogenik parhezning qarishga qarshi va sog'lig'ini saqlash ta'siriga e'tiborni qaratadi. Qo'shimcha funtlarga qarshi kurashda keto dietasining samaradorligini ko'rsatadigan bir qancha tadqiqotlar mavjud.

2015: Mashhur podkast Tim Ferrisning ketogenik tadqiqotlar bilan shug'ullanadigan taniqli olim doktor D & # 8217Agostino bilan "Ro'za, ketoz va saraton kasalligining oxiri" haqidagi intervyusi. Shunday qilib, Keto dietasi Google qidiruvlarining eng yuqori cho'qqisiga chiqadi va u bugungi kunda saqlanadi.


To'ldirilgan kalamar & # 8211 bayram dasturxoniga munosib ishtaha!

Sizga to'ldirilgan kalamar uchun retseptni taqdim etamiz. Bu yoqimli to'qimalarga ega bo'lgan juda mazali, xushbo'y ishtaha. Ajablanarlisi shundaki, u qanchalik sodda va tez tayyorlanadi. Agar siz bayram taomini tayyorlashga juda oz vaqtingiz bo'lsa, bu ajoyib ishtaha. Mehmonlaringizni nozik va nozik noziklik bilan ajablantiring, ularning retsepti katta talabga ega bo'ladi.

ingredientlar

-4 ta eritilgan pishloq

Tayyorlash usuli

1. Kalamarni qaynatib oling: ularni 5 daqiqa davomida qaynoq suv bilan idishga soling.

2. Kalamarni suvdan olib tashlang va filmni olib tashlang.

3. To'ldirishni tayyorlang: pishloqni maydalang (muzlatgichdan).

4. Uni maydalangan sarimsoq bilan aralashtiring.

5. Tug'ralgan qisqichbaqalar va ko'katlarni qo'shing. Aralashtiring.

6. Mayonez bilan aralashtiring va aralashtiring.

7. Kalamarni tayyorlangan aralashma bilan to'ldiring.

8. Aperitifni yumaloq qilib kesib oling.

Eslatma: Agar siz ishtahani yanada qattiqroq ta'mini xohlasangiz, har bir bo'lakka olma bilan to'ldirilgan kalamar qo'ying.


Video: LRF Takımı ile KALAMAR AVI - Mutlaka denemelisiniz - Çok Keyifli (Avgust 2022).