Yangi retseptlar

Sushi uchun avakado snack

Sushi uchun avakado snack


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Avakado - bu ovqatlanish nokauti. U sog'lom yog'lar, tolalar va vitaminlarga to'la. Bu deyarli har qanday taomga ajoyib qo'shimcha bo'ladi va bu atir -upalarni to'ldirishning eng zo'r usulidir, shunda ular qo'shimcha qoniqarli bo'ladi. Keyingi bir necha kun ichida men o'zim yoqtirgan tez tayyorlanadigan avakadodan bir nechta taomlar bilan bo'lishaman. Xursand bo'ling!

Sog'lom ovqatlanish hali ham mazali bo'lishi kerak.

Ko'proq ajoyib maqolalar va mazali, sog'lom retseptlar uchun bizning kundalik axborot byulletenimizga a'zo bo'ling.

Sushi uchun avakado snackXizmat qiladi: 2

2 varaq nori 1/2 stakan pishirilgan sushi guruch (taxminan 1/4 chashka pishirilmagan) 1 choy qoshiq guruch sirkasi 1 avokado, katta bo'laklarga bo'lingan

1. Pishgan sushi guruchini guruch sirkasi bilan to'kib tashlang. Nam qo'llar bilan sushi guruchining yarmini har bir nori varaqning pastki yarmiga tarqating.

2. Sushi guruchining o'rtasi bo'ylab avokadoni joylashtiring. Qog'oz sochiqni namlang va nori varag'ining yuqori qismini namlang. Pastki qismdan boshlab, sushini avokado bo'ylab aylantiring, nam qirrasi bilan nori varag'ini muhrlang.

3. 1 "bo'laklarga bo'ling. Keyinroq saqlash uchun ozgina nam qog'oz sochiq bilan o'rab oling.

Xizmat qiladi 2KALORIYALAR 149; FAT 11 g (1 g, mono 6,7 g, poli 1,2 g); PROTEIN 2 g; CARB 14 g; Tolali 5 g; QANDAR 0g; CHOL 0 mg; DEMIR 1 mg; Natriy 46 mg; KALK 11 mg

Boshqa avakadodan tez tayyorlanadigan taomlar:


Achchiq avakado maki

Sushi - biz yordam bera oladigan, lekin sevadigan taomlardan biri. Bu mazali, ijodkorni to'ldiradi. Siz Kaliforniya Roll kabi klassik rulonlarni yasashingiz yoki Chick ’n Teriyaki Roll kabi yanada ijodiy bo'lishingiz mumkin. Sushi ozgina ijodkorlikdan qo'rqmaydi. Shu oyning boshida biz ijodkor bo'ldik va pomidor bilan Vegan Spicy “Tuna ” Roll tayyorladik! Ha, pomidor sushida. Bugun biz panko po'stlog'i bilan tayyorlangan avakado maki rulosi bilan klassikaga o'tamiz.

Sushi biz uchun ko'p narsani anglatadi. Yakshanba kuni tushdan keyin biz barcha do'stlarimiz bilan ovqatlanayotganimizda, bizni maktabga qaytaradi. Ha, biz osilganlarni davolash uchun AYCE sushisini tanladik. Kat yigiti bilan kechalari uchrashishi kerak. Biz juda ko'p sevgan odamlarimiz bilan sushidan zavqlandik. Bu uyni olib kelish, uni yanada ko'proq xotiralar markaziga aylantiradi. Bundan tashqari, siz o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan sushi tayyorlashingiz mumkin va bundan ham yaxshiroq bo'lishi mumkinmi?

Kremsi va xiralashgan, ozgina achchiq sriracha mayo bilan to'ldirilgan, u bir luqmada lazzatlarning mukammal muvozanatiga ega. Oxirgi maki rolimizda biroz ijodiy harakat qilgandan so'ng, biz biroz klassikroq narsani tanladik. Ba'zida sushi soddaligi - haqiqiy go'zallik. Qisqichbaqasimon avakado makaronining soddaligi mazali va to'yimli!

O'zingizning sushingizni qanday tayyorlayotganingiz qiziqmi? Qanday qilib o'z qo'llaringiz bilan vegetarian sushi tayyorlashni bilish uchun quyidagi videoni ko'ring.


Mana ’s Bu Keto BLT sushini qanday yig'ish mumkin

Bekonni rasmda ko'rsatilgandek, qovurilgan idishingizga "savat to'quv" shaklida joylashtiring. Oldindan qizdirilgan pechda 25-30 daqiqa davomida pishiring.

Bekonni salqinlashiga va qovurilgan idishga taxminan 5 daqiqa to'kib tashlang. Yog'ni olib tashlash uchun cho'chqa go'shtini qog'oz sochiq bilan artib oling.

Mayonezni pastırma tagiga surting.

Bekonga salat, pomidor va avakado seping.

Bekon maydonining eng chetidan boshlab, pastırmani yaxshilab aylantiring, shunda undagi ingredientlar ichkarida qoladi.

Tsilindrni yasaganingizda, uni oltita porsiyaga bo'ling.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Hosildorlik: 6, xizmat hajmi: 1
Har bir xizmat uchun miqdor: 277 kaloriya | 45 Yog '| 5.6 Umumiy uglevodlar | 3.5 tolali | 8.2 Proteinlar | 2.1 aniq uglevodlar

Bu keto pastırma, marul, pomidor va avakado chaqishi juda mazali!

Yong'oq yog'i va jele singari, pastırma, salat va pomidorning ta'mi bir -biriga juda mos keladi. Klassik BLT-ni mazali sushi taomida biz avokadoni qo'shdik va mazali keto va kam uglevodli atıştırmalık va ishtahani ochish uchun nonni olib tashladik!

Ushbu retseptning kaliti sizning pastırma tayyorlashda savat to'qish strategiyasi bo'lib, qolgan ingredientlar uchun mustahkam asos yaratadi. Uni aylantiring, kesib oling va siz BLT-A nirvana tomon yo'l olasiz!


2. Tempeh avokado sushi

Har bir xizmat uchun atigi 319 kaloriya, bu Tempeh Avokado Sushi retsepti peshindan keyin eng yaxshi snack yoki kechki ovqatni tayyorlaydi.

Va ishonch hosil qiling, bu rolikdagi oqsil va sog'lom yog'lar sizni to'ydirishga yordam beradi.

Bu vegetarian sushi bu retsept bo'yicha to'yinmagan yog'larning asosiy manbai bo'lgan avokadoni chaqiradi. Mayo Klinikasiga ko'ra, to'yinmagan yog'lar yurak sog'lig'i uchun juda yaxshi va yurak xastaligi va 2 -toifa diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Portsiyaning kattaligiga ehtiyot bo'ling, chunki yog'li ovqatlar kaloriyali.

Vegetarian Times -da to'liq retsept va ovqatlanish haqida ma'lumot oling.


PDF -ni bosib chiqarish uchun quyidagi tugmani bosing.

Sizda eslatmalar yo'q. Bu erga bir oz qo'shing. Eslatmalar shaxsiy va faqat sizga ko'rinadi.

Izohlar

Eng ko'p ovoz berganlar

Bu ajoyib eshitiladi! Siz qancha gulkaram ishlatasiz?

Bu ajoyib eshitiladi! Siz qancha gulkaram ishlatasiz?

Bu yoqimsiz tuyulishi mumkin, lekin bu AJOYIB!

Gulkaramni oshxonangizga tashlang va u guruchga o'xshab ketguncha yuguring.

(Men bu fikrni Alissa Koen kitobidan oldim)

Men ham tatib ko'rish uchun zanjabilni ko'p miqdorda quyishni yaxshi ko'raman va u gulkaramga yoqimli ta'm qo'shadi.

Men nori varag'ining yuqori qismidan taxminan ikki dyuymni qoplash uchun gulkaram aralashmasining ingichka miqdorini surtaman, so'ngra urug'li bodring chiziqlari, avakado, qizil qalampir, kungaboqar novdalari, maydalangan ismaloq, maydalangan sabzi surtaman. haqiqatan ham nimani xohlasangiz!

Bir necha kunjut urug'ini o'rang va ho'l pichoq bilan bo'laklarga bo'ling.

(Men oneluckyduck.com saytida tost qilingan nori varaqlarini topdim)

Bu ajoyib va ​​men guruchni umuman sog'inmayman!

Umid qilamanki, siz buni sinab ko'rdingiz va bu sizga yoqdi, bu mening "ishtiyoqim" paytida mening sayohatda yordam berdi.


Bu oson TikTok hack sizga maxsus asboblarsiz avokado chuqurlarini olib tashlashga yordam beradi

Biz bu oddiy, bepul va aql bovar qilmas xakerlik bilan ovoramiz!

Guakamol va avakado tostini sevuvchilar, xursand bo'ling! TikTok yana shunday qildi va bu safar xakerlik sizni kasalxonaga borishdan qutqarishi mumkin. Yo'q, lekin jiddiy, Emori universiteti tadqiqotchilari 1998 yildan 2017 yilgacha avakado bilan bog'liq 50413 ta pichoq jarohatlari sodir bo'lgan, ularning yarmidan ko'pi 2013 yildan beri sodir bo'lgan.

Shikastlanish xavfidan tashqari, hech narsa chindan ham ish bermaydigan qoshiq yoki asbob yordamida o'z chuqurini qazishga harakat qilib, avakadoni pishgani yoki ko'karganidan ko'ra bezovta qilmaydi.

Bu erda TikTok va sushi oshpazi va kontent yaratuvchisi Cho @_mynameischo kunni kulgili oddiy hack bilan qutqardi, bu faqat ikki barmoqni talab qiladi. Cho avokadoni vertikal ravishda kesib, ikkala yarmini bir -biriga burishdan boshlanadi. Keyin u ko'rsatkich va o'rta barmoqlarini chuqurning ikki tomoniga qo'yadi va bosh barmog'ini ishlatib, chuqurni orqa tomondan oldinga suradi va tashqariga chiqaradi.

Bu video virusga aylangandan so'ng, yuzlab boshqa videolar paydo bo'ldi, bu tendentsiya qat'iy va yumshoq avokadoda takrorlanadi. Hozirgacha u har safar mukammal ishlagan. Bizning katta oziq-ovqat muharriri, Megan O. Shteyntrager, hatto, uni ham aylantirdi, & quot; Men bu hiyla qanchalik yaxshi ishlaganiga hayron bo'ldim-men sinab ko'rganimda, xuddi videodagi kabi chuqur chiqib ketdi. U qo'shib qo'ydi, & quot; Bosim avakadoni biroz chayqadi, lekin hech qanday ko'karishga olib kelmagan. Men & aposm sotdim! & Quot

Keyingi safar siz chuqurni olib tashlashga borganingizda, nima qilayotganingizni to'xtating va bu buzg'unchilikka urinib ko'ring.  


Avakadodagi tuxum

Siz hech qachon nonushta uchun klassik tuxumni savatga solishga harakat qilganmisiz? Bu erda nonning o'rtasidan tuxum yoriladi (bu erda teshik maqsadli ravishda olib tashlanadi). Agar siz avakadoni kesib qo'ysangiz, mevaning o'rtasida qulay joylashgan katta teshikni ko'rasiz. Tuxumni avakado ichida pishirib, eng sevimli nonushta uchun mazali va sog'lom alternativa tayyorlang. Bundan tashqari, bu ertalab issiq ovqatlanishni tez va oson yo'li.


Bodring avokado sushi

Ushbu xabar uchun retsept va fotosuratlar NatureFresh ™ Farms va Gluten intolerans guruhidagi do'stlarimiz tomonidan taqdim etilgan.

Glutensiz yaxshilik sushi bilan birlashtirilgan bo'lsa, yaxshiroq kombinatsiya bo'lishi mumkinmi? Siz kleykovina bo'lmagan alternativani qidiryapsizmi yoki shunchaki baliq muxlisi emassiz, bu taom siz uchun. Uni NatureFresh ™ fermalari va bodring yordamida haftalik tungi oddiy taom yoki ta'tilga ajoyib taom sifatida aylantiring.

Bodring avokado sushi

Tarkibi

  • 2 stakan NatureFresh ™ Farms Long English Bodring
  • 1 ta avakado
  • 2 stakan jigarrang guruch
  • 3 stakan suv
  • ¼ chashka guruch sirkasi
  • ½ osh qoshiq. o'simlik yog'i
  • 1/8 chashka shakar
  • ½ osh qoshiq. tuz
  • 1/8 chashka qovurilgan kunjut urug'i
  • 1 barg quritilgan dengiz o'tlari

Usul

  1. Tayyorgarlikdan oldin mahsulotni yuving.
  2. Jigarrang guruchni 3 stakan suvda pishiring.
  3. Ovqat pishayotganda, guruch sirkasi, o'simlik yog'i, shakar va tuzni shakar eriguncha isitiladi. Sovuq bo'lsin.
  4. Guruch qaynab ketganda, qopqog'ini yoping va 20 daqiqa yoki suv so'rilmaguncha pishiring.
  5. Guruchni iliq bo'lguncha sovutib turing.
  6. Guruchni sirka aralashmasi bilan suyuqlik so'rilmaguncha va guruch yopishqoq bo'lguncha aralashtiring.
  7. Bodringni tozalang va kesib oling va avakadoni bir chetga qo'ying.
  8. Qatlamli bodring bir chashka o'lchash stakanining tagida.
  9. Idishni to'ldirish uchun bodring ustiga guruch soling.
  10. Tovoqni stakanga pastga qaratib qo'ying, ushlab turing va ikkalasini ham aylantiring, shunda plastinka stol usti yoki stol ustida tursin.
  11. Eng yaxshisi avokado
  12. Qovurilgan kunjut urug'lari bilan seping.
  13. Majburiy emas: to'liq sushi tajribasi uchun quritilgan dengiz o'tlari yoki nori bo'laklarini maydalang!

Eslatma: Bir oz ko'proq lazzat qo'shish uchun ushbu retsept bo'yicha glutensiz soya sosini quying!


Avakado sushi

Yangi narsa yo'q, faqat avakado, guruch va tuzlangan zanjabil kombinatsiyasi. Ushbu retsept uchun men avakado urug'ining rangini takrorlash uchun oddiy guruch yoki sushi guruch o'rniga jigarrang guruch ishlatardim. Bularni tayyorlaganimdan so'ng, men o'zimga toshli avokadoga bir guruch jigarrang guruch solishni va tuzlangan sushi zanjabil bilan xizmat qilishni xohlayman. Agar xohlasangiz, uni avakado Temakiga (qo'lda o'ralgan sushi) tayyorlashingiz va qizarib pishgan zanjabil bilan bezashingiz mumkin, bu juda oddiy.

Tayyorlanishi: 10 daqiqa, Pishirish vaqti: 20 min

Tarkibi (6 dona)
° 200g jigarrang guruch yoki sushi guruch, yuviladi va drenajlanadi
Suv - 400 ml
° 2 osh qoshiq yapon guruch sirkasi yoki olma sirkasi
° 1 choy qoshiq mirin yoki ½ choy qoshiq guruch sharobini pishirish (ixtiyoriy)
° 1 choy qoshiq shakar, yoki ta'mga
° ½ choy qoshiq tuz yoki ta'mga
° ½-1 nori varaq, 6 tasma bilan kesilgan
° 1 pishgan avakado, toshbo'ron qilingan, tozalangan va 6 bo'lakka bo'lingan
° tuzlangan sushi zanjabil

Usul
1. Guruch va suvni elektr guruch pishirgichga solib, yoqing. Tayyor bo'lgach, pishirilgan guruchni yopiq holda qoldiring, 5-10 daqiqa.
2. Guruchga sirka, mirin, shakar va tuz qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Vilkalar bilan tukli va 6 qismga bo'lingan.
3. Qo'lingizni namlang va guruchni 6 ta to'pga aylantiring. Shu bilan bir qatorda, guruchni yopishqoq plastmassa ustiga qo'ying va to'p shaklida qiling. Uning ustiga bitta bo'lak avokado qo'ying va uni mustahkamlash uchun nori tasmasi bilan aylantiring. Yopish uchun nori chizig'ining uchiga suv quying.
4. Tuzlangan sushi zanjabil bilan xizmat qiling.


Superfruit Kaliforniya avokadolari bilan superfood snacking

Kaliforniya avokadolari kabi superfoodlar sog'likni biladigan snackerlar uchun tabiiy tanlovdir.

(0) yuklanmoqda.


Videoni tomosha qiling: Салат СУШИ Неимоверно Вкусный и Очень Красивый. Ленивые Суши. Sushi Salad (May 2022).


Izohlar:

  1. Eliazar

    Kechirasiz, lekin menimcha, siz adashyapsiz. Ishonchim komil. Buni muhokama qilishga harakat qilaylik. Menga kechqurun menga yozing, gapiring.

  2. Milosh

    All of the above is true. We can communicate on this theme. Here or at PM.

  3. Arashiran

    Everything is just superb.

  4. Weallere

    Hozir muhokamada qatnasha olmayapman - men juda bandman. I will be released - I will definitely express my opinion on this issue.

  5. Lacey

    Menimcha, siz adashyapsiz. Kirish Biz buni muhokama qilamiz.

  6. Nereus

    Siz nohaqsiz. Men buni isbotlay olaman. Menga PM orqali elektron pochta xabarini yuboring, biz gaplashamiz.



Xabar yozing