Yangi retseptlar

Xom sabzavotli salat

Xom sabzavotli salat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Ijodiy post retseptlari"

  • 1 mart
  • 1 sabzi
  • 1 ta avakado
  • 1/2 selderey ildizi
  • 1 limon
  • 20 ml zaytun moyi
  • tuz

Porsiyalar: 2

Tayyorgarlik vaqti: 30 daqiqadan kam

Retsept tayyorlash Sabzavotli salat:

Selderey va olma katta qirg'ichga soling va oksidlanmasligi uchun ularga limon sharbati seping, so'ngra sabzi qirg'ichga qo'ying.

Alohida idishda avakadoni vilkalar yoki yog'och qoshiq bilan maydalang, qaymoqli sous olinmaguncha tuz, limon sharbati va asta -sekin yog' qo'shing.

Sosni maydalangan sabzavotlar bilan aralashtiring.


Turkiya ko'kragi bilan sabzavotli salat

Eslatma: Bu Carrefour Market uchun reklama emas, men u erdan juda ko'p oziq -ovqat mahsulotlarini sotib olaman va boshqalar. Ularda har kungi narxlarni belgilashning g'aroyib uslubi bor, lekin umuman olganda, bu yaxshi (mahsulot taklifi va yaqinlik nuqtai nazaridan).

A kurka ko'krak bilan xom salat joylashtirish oson. Bundan tashqari, u juda ko'p ko'kalamzor va ozgina xolesterin funktsiyasiga ega va siz qancha tuxum sarig'ini tashlaysiz.

Sizga nima kerak?

  • 200 - 250 g Turkiya ko'kragi
  • 1 choy qoshiq zaytun moyi - go'shtni qizartirish uchun
  • 150 ml quruq oq sharob (Chardonnay yoki Sauvignon Blanc) - go'shtni xushbo'ylash uchun
  • Tuz, yangi maydalangan qalampir - go'shtni ziravorlash uchun
  • 2-3 ta qaynatilgan tuxum, qattiq yoki ozgina yopishqoq sarig'i bilan
  • 4-6 olcha pomidor
  • F Bodring Fabio
  • 10-15 quritilgan Kalamata zaytun
  • 2-3 bo'lak yashil piyoz
  • 75 g (½ sumka) ajoyib salat (endiviya salat aralashmasi, radikyo, friz) - Carrefourda yuvilgan, quritilgan va oldindan qadoqlangan tayyor mahsulotni toping.
  • 4-5 osh qoshiq zaytun moyi
  • 1 choy qoshiq qizil qalampir
  • Tuz - ta'mga.

Qanday davom etasiz?

Turkiya ko'kragini taxminan 5-6 mm qalinlikdagi bo'laklarga bo'ling, changni yutuvchi sochiq bilan arting va tuz va murch seping.

Qoplamaydigan idishni (keramika yoki teflon) ozgina zaytun moyi bilan yog'lang va o'rta va yuqori olovda qizdiring. Isitilgan skovorodkada, kurka ko'krak bo'laklarini har tomondan 3 daqiqa qizartirib oling.

75 ml sharob bilan o'chiring, olovni minimal darajaga tushiring, panani qopqoq bilan yoping va go'shtni sharobda taxminan 5-6 daqiqa qaynatib qo'ying. Yarim yo'lda go'shtni aylantiring.

Qolgan sharobni qo'shing va idishni ochiq holda, xuddi shu past olovda, yana 3-4 daqiqa davomida, hamma suyuqlik bug'lanib ketguncha va go'sht misga aylana boshlaguncha, sous karamelga aylanadi.

Go'shtni plastinkaga olib tashlang, sovushini kutib turing, so'ngra kengligi 4 - 6 mm bo'laklarga bo'ling.

Shu bilan birga, katta idishda, marul barglarini olcha pomidorlari (oldindan yuvilgan) yarmida, yashil piyoz (tozalangan va yuvilgan) mayda halqalarga, bodringga (yuvilgan, tozalangan, keyin ingichka bo'laklarga bo'linadi) va Kalamata zaytuniga aralashtiring. .

Salatani zaytun moyi bilan seping (bir tomchi limon sharbati yoki balsamik sirka) va oxirida xizmat qilishdan oldin tuz seping.

Salatani tuxum bo'laklari va kurka ko'krak chiziqlari bilan bezatilgan xizmat ko'rsatish plitalariga qo'ying. Rang berish uchun bir nechta qizil qalampir qo'shing. Turkiya ko'kragini tayyorlagan bir xil turdagi sharob bilan xizmat qiling (Chardonnay yoki Sauvignon Blanc).

Xursand bo'ling va yana sog' -salomat bo'ling!


Qish uchun konserva: sabzavotli salat

Sizga qish uchun ajoyib sabzavotli salat taklif etamiz.

Tayyorgarlik vaqti: 150 - min

Qiyinchilik: past

Yangi BLISSFUL GREEN kollektsiyasi: tabiatni qabul qiling va hayotingizni bezang!

Xom salat uchun ingredientlar:

  • 1 kg sabzi
  • Barglari bilan 1 kg selderey
  • 1 kg qalampir qalampiri
  • 1 kg gogosari
  • 1 kg gulkaram
  • 500 ml sirka
  • Yoshi 500 g
  • 3 osh qoshiq maydalangan tuz
  • uchun ziravorlar tuzlangan bodring: qalampir, xantal urug'i, 2 dafna yaprog'i

Xom salat qanday tayyorlanadi:

Gulkaram mayda guldastalarga bo'linadi va sovuq suvda qoldiriladi. Sabzi va seldereyni maydalang va qalampirni mayda bo'laklarga bo'ling. Sirka shakar va boshqa ziravorlar bilan qaynatiladi va tug'ralgan sabzavotlar ustidan katta idishga quyiladi va kompozitsiya bankalarga solingan kungacha qoldiriladi.


Taklif qilgan retsept: Karmen Krista (garbo225099)


Sabzavotli salat, yog'siz - retsept

ingredientlar

Tayyorlash usuli

Kartoshkani tozalang va mayda kubiklarga bo'ling. Pomidor bilan ham xuddi shunday qiling.

Keyin avakadoni yarmiga bo'ling. Urug'larni olib tashlang va pulpani qoshiq bilan oling. Keyin kub shaklida kesib oling va idishga boshqa ingredientlarni qo'shing.

Bir oz tuz va qalampir seping. Avakadoni maydalamaslik uchun qoshiq bilan ozgina aralashtiring. Agar xohlasangiz, ozgina limon sharbati qo'shishingiz mumkin.

Endi yog 'qo'shishning hojati yo'q, chunki avakado allaqachon yog'li.

Salat darhol beriladi. O'tirishiga yo'l qo'ymang, chunki u qorayadi va "miltillaydi".

Bu salat joyida tayyorlanishi va xizmat qilishi kerak. Uni oz miqdorda tayyorlang, bir marta ovqatlanasiz.

U faqat uchta ingredientga ega bo'lishiga qaramay, ularning kombinatsiyasi juda muvaffaqiyatli. Yagona talab shundaki, siz foydalanadigan avakado yaxshi pishirilgan bo'lishi kerak.

Bu salatni tayyorlab, uning qanchalik yaxshi ekanligini ko'rganingizdan so'ng, siz uni albatta haftalik menyuingizga kiritasiz.

Retsept muallifi kechki ovqatdan keyin shirinlik o'rniga 2 ta apelsin berishni tavsiya qiladi.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Bu past kaloriyali pırasa. Unda ko'p uglevodlar ham, natriy ham yo'q. Avakado yog'lari - to'yinmagan yog'lar, ya'ni sog'liq uchun foydali.

Salat juda ko'p tolalarni o'z ichiga oladi. Protein, S vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini va E vitaminini beradi.

Mana, bir porsiya (290 g) salat uchun ozuqaviy ma'lumotlar.

  • 21 g uglevodlar (tavsiya etilgan RDA ning 6%)
  • 10 g tola (tavsiya etilgan RDAning 31%)
  • 12 g yog '(tavsiya etilgan RDA ning 15%)
  • 4 g protein (tavsiya etilgan RDA ning 8%)
  • 47 mg kaltsiy (tavsiya etilgan RDA ning 5%)
  • 102 mg natriy (tavsiya etilgan RDAning 4%)

Maqola manbasi: Laura-Jeyn, tushlik uchun xom salat, Rawtarian: https://www.therawtarian.com/raw-salad-lunch

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlarga rioya qilsangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Sabzavotli salat va pishloq

Sog'lom, oddiy va to'yimli gazakning yana bir oz original variantini quyida o'qing: sabzavot va pishloqli salat! Siz bunday kombinatsiyani sinab ko'rasizmi?

ingredientlar

& frac12 tovuq ko'kragi
& frac12 brokkoli
va 12 choy qoshiq tuz
50 ml yog '
& frac12 oq karam, salat
bir nechta pomidor
tuz qalampir
limon sharbati
maydalangan pishloq

Tayyorlash usuli

Tovuq ko'kragini yuving va qaynoq suvga soling. Ustiga 12 choy qoshiq tuz qo'shing.

Suv qaynab ketgach, taxminan 20 daqiqaga qoldiring.

Yana bir piyola suvni qaynatib oling va qaynab ketganda brokkoli qo'shing va 7 daqiqaga qoldiring.

Kastryulkaga 50 ml yog 'soling va muzlanganda tug'ralgan tovuq ko'kragini qo'shing. Aralashtiring va taxminan 5 daqiqaga qoldiring.

Keyin tovuq ko'kragi bo'laklarini ortiqcha yog'ni qoldirish uchun changni yutuvchi sochiqqa qo'ying, so'ngra salat tayyorlang.

Plastinada mayda bo'laklarga bir necha singan karam barglarini, dilimlenmiş pomidorlarni, brokkoli shamlardan va tovuq ko'kragini qo'ying.


Sabzavotli salat - monastir retsepti

ingredientlar

Tayyorlash usuli

Barcha ingredientlarni tozalang va ularni katta teshiklari bo'lgan qirg'ichdan o'tkazing.

Yog 'sosini, limon sharbati va tuzni tayyorlang va sabzavotlarni to'kib tashlang.

Sekin muloyimlik bilan aralashtiring va salat biroz yumshashi uchun uni bir necha daqiqaga qoldiring.

Salat eyishning foydasi

Salatlar va sho'rvalar vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ovqatlardir. Agar siz ozishni xohlasangiz, har ovqatdan oldin salat iste'mol qiling.

Agar salatangizga oqsil va yog'ning yaxshi manbalarini qo'shsangiz, sizga ikkinchi tur ham kerak bo'lmaydi.

Sabzavot tolalari to'yingan va to'yinganlikni uzoq vaqt saqlaydi.

Protein va yog'ni sog'lom qabul qilish uchun bir necha osh qoshiq urug 'yoki yong'oq qo'shing. Siz qovoq, kungaboqar, kenevir, zig'ir yoki chia urug'idan foydalanishingiz mumkin.

Foydali yog'larning yana bir yaxshi manbai - avakado.

Yana bir xush kelibsiz taklif - o'tlarni kiyinishga solib qo'yish. Kekik, oregano, bibariya, maydanoz, reyhan, sarimsoq. Ularda kasalliklardan himoya qiluvchi kuchli antioksidantlar mavjud.

Bundan tashqari, ular antibakterial xususiyatlarga ega.

Pancar qon bosimining optimal darajasini saqlab turadi. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, yallig'lanish bilan kurashadi. Miya salomatligini qo'llab -quvvatlaydi. U saratonga qarshi xususiyatlarga ega.

Shuningdek, u vazn yo'qotishga hissa qo'shadi.

Sabzi qimmatbaho antioksidantlar manbai, ayniqsa karotenoidlardir. Alfa va beta-karotin, lutein, likopen, poliatsetilen va antosiyaninlarni o'z ichiga oladi.

Bu birikmalar ko'z kasalliklari, saraton va yurak kasalliklaridan himoya qiladi.

Shu bilan birga, sabzi iste'mol qilish xolesterolni pasaytirishga yordam beradi.

Qora turp jigar faoliyatini va safro oqishini rag'batlantiradi.

S, B vitaminlari va minerallarni o'z ichiga oladi.

Bu yo'tal va og'ir shamollashda foydalidir. Asal bilan turp sharbati nafas yo'llari infektsiyalarini davolashga yordam beradi.

Qora turpning kam ma'lum bo'lgan foydasi shundaki, u hipertiroidizm bilan kurashadi. Qora turp qalqonsimon bez faoliyatini tartibga solishga yordam beradigan oltingugurtga boy bo'lgan turpni o'z ichiga oladi.

Sabzi kabi, qora turp jigar va ovqat hazm qilish funktsiyasini yaxshilash orqali xolesterin hosil bo'lishini kamaytiradi.

Turp oshqozonning pH qiymatini muvozanatlash va zararsizlantirishga yordam beradi. Haddan tashqari kislotalilikni kamaytiradi va shishishni ketkazadi.

Bundan tashqari, u diuretik xususiyatlarga ega bo'lgani uchun qum va buyrak toshlari va safro uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladi.

1. Lia Agache, sabzavotli salat-aperitif, Dorilar va monastir retseptlari, Nr. 12, 10 oktyabr - 10 dekabr, 2016 yil, Lumea Credinței nashriyoti, Buxarest, 50 -bet.
2. Alina Petre, siz nonushta uchun salat iste'mol qilasizmi, Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/salad-for-breakfast
3. Lorna Kring, Kuniga salat eyishning 9 sababi, Foodal: https://foodal.com/knowledge/paleo/9-good-reasons-to-eat-a-salad-a-day/
4. Daisy Coyle, 9 lavlagi sog'lig'ining ta'sirchan foydalari, Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-beets#TOC_TITLE_HDR_3
5. Adda Bjarnadottir, Sabzi 101: Oziqlanish faktlari va sog'liq uchun foydalari, Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/foods/carrots
6. Nilankeeta Roy Chovdxuri, 17 Turpning teri, soch va sog'liq uchun ajoyib foydalari, Style Craze: https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-black-radish-for-skin-hair- va sog'lik /

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlarga rioya qilsangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Sabzavotli salat, yog'siz - retsept

ingredientlar

Tayyorlash usuli

Kartoshkani tozalang va mayda kubiklarga bo'ling. Pomidor bilan ham xuddi shunday qiling.

Keyin avakadoni yarmiga bo'ling. Urug'larni olib tashlang va pulpani qoshiq bilan oling. Keyin kub shaklida kesib oling va idishga boshqa ingredientlarni qo'shing.

Bir oz tuz va qalampir seping. Avakadoni maydalamaslik uchun qoshiq bilan ozgina aralashtiring. Agar xohlasangiz, ozgina limon sharbati qo'shishingiz mumkin.

Endi yog 'qo'shishning hojati yo'q, chunki avakado allaqachon yog'li.

Salat darhol beriladi. O'tirishiga yo'l qo'ymang, chunki u qorayadi va "miltillaydi".

Bu salat joyida tayyorlanishi va xizmat qilishi kerak. Uni oz miqdorda tayyorlang, bir marta ovqatlanasiz.

U faqat uchta ingredientga ega bo'lishiga qaramay, ularning kombinatsiyasi juda muvaffaqiyatli. Yagona talab shundaki, siz foydalanadigan avakado yaxshi pishirilgan bo'lishi kerak.

Bu salatni tayyorlab, uning qanchalik yaxshi ekanligini ko'rganingizdan so'ng, siz uni albatta haftalik menyuingizga kiritasiz.

Retsept muallifi kechki ovqatdan keyin shirinlik o'rniga 2 ta apelsin berishni tavsiya qiladi.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Bu past kaloriyali pırasa. Unda ko'p uglevodlar ham, natriy ham yo'q. Avakado yog'lari - to'yinmagan yog'lar, ya'ni sog'liq uchun foydali.

Salat juda ko'p tolalarni o'z ichiga oladi. Protein, S vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini va E vitaminini beradi.

Mana, bir porsiya (290 g) salat uchun ozuqaviy ma'lumotlar.

  • 21 g uglevodlar (tavsiya etilgan RDA ning 6%)
  • 10 g tola (tavsiya etilgan RDAning 31%)
  • 12 g yog '(tavsiya etilgan RDA ning 15%)
  • 4 g protein (tavsiya etilgan RDA ning 8%)
  • 47 mg kaltsiy (tavsiya etilgan RDA ning 5%)
  • 102 mg natriy (tavsiya etilgan RDAning 4%)

Maqola manbasi: Laura-Jeyn, tushlik uchun xom salat, Rawtarian: https://www.therawtarian.com/raw-salad-lunch

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlarga rioya qilsangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Sabzavotli salat, yog'siz - retsept

ingredientlar

Tayyorlash usuli

Kartoshkani tozalang va mayda kubiklarga bo'ling. Pomidor bilan ham xuddi shunday qiling.

Keyin avakadoni yarmiga bo'ling. Urug'larni olib tashlang va pulpani qoshiq bilan oling. Keyin kub shaklida kesib oling va idishga boshqa ingredientlarni qo'shing.

Bir oz tuz va qalampir seping. Avakadoni maydalamaslik uchun qoshiq bilan ozgina aralashtiring. Agar xohlasangiz, ozgina limon sharbati qo'shishingiz mumkin.

Endi yog 'qo'shishning hojati yo'q, chunki avakado allaqachon yog'li.

Salat darhol beriladi. U o'tirishiga yo'l qo'ymang, chunki u qorayadi va "miltillaydi".

Bu salat joyida tayyorlanishi va xizmat qilishi kerak. Agar siz bir marta ovqatlansangiz, uni oz miqdorda tayyorlang.

U faqat uchta ingredientga ega bo'lishiga qaramay, ularning kombinatsiyasi juda muvaffaqiyatli. Yagona talab shundaki, siz foydalanadigan avakado yaxshi pishirilgan bo'lishi kerak.

Bu salatni tayyorlab, uning qanchalik yaxshi ekanligini ko'rganingizdan so'ng, siz uni albatta haftalik menyuingizga kiritasiz.

Retsept muallifi kechki ovqatdan keyin shirinlik o'rniga 2 ta apelsin berishni tavsiya qiladi.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Bu past kaloriyali pırasa. Unda ko'p uglevodlar ham, natriy ham yo'q. Avakado yog'lari - to'yinmagan yog'lar, ya'ni sog'liq uchun foydali.

Salat juda ko'p tolalarni o'z ichiga oladi. Protein, S vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini va E vitaminini beradi.

Mana, bir porsiya (290 g) salat uchun ozuqaviy ma'lumotlar.

  • 21 g uglevodlar (tavsiya etilgan RDA ning 6%)
  • 10 g tola (tavsiya etilgan RDAning 31%)
  • 12 g yog '(tavsiya etilgan RDA ning 15%)
  • 4 g protein (tavsiya etilgan RDA ning 8%)
  • 47 mg kaltsiy (tavsiya etilgan RDA ning 5%)
  • 102 mg natriy (tavsiya etilgan RDAning 4%)

Maqola manbasi: Laura-Jeyn, tushlik uchun xom salat, Rawtarian: https://www.therawtarian.com/raw-salad-lunch

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlarga rioya qilsangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Yashil salat & # 8211 karam, olma, sabzi va mayonez bilan qishki salat

Xom salat - karam, olma, sabzi va mayonezli qishki salat

Kichkinaligimizdan oilamizda har safar qish bo'lganda, eslayman, ayniqsa, ta'til paytida sabzavotlardan salatlar tayyorlanadi.

Bifteklardan va barcha og'ir Rojdestvo va Yangi yil taomlaridan tashqari, bu salat vitaminlar va hayotiylik bombasi ekanligini aytmasa ham, har doim juda muvaffaqiyatli bo'lgan.
Men buni nevaralarim uchun yangi yil arafasida kulgili tarzda bezatdim, tan olishimiz kerak, bu katta muvaffaqiyat edi.

Salatning katta qismi uchun sizga kerak bo'ladi:

  • yarim o'rta karam
  • yarim katta sabzi
  • yarim kichkina selderey
  • 2-3 katta olma
  • yarim limon
  • shakar (olma bog'liq)
  • mayonez (7-8 osh qoshiq = kichik stakan)
  • tuz

Tayyorlash usuli:
Olma, selderey va sabzi tozalang.
Sabzavotlarni maydalang: karam katta qirg'ichdan o'tkaziladi (va olma boshqa holatda oksidlanadi),
qolganlari xuddi rasmlardagi kabi kichik qirg'ichga qirib tashlanadi.

Maydalangan karam maydalangan sabzi va selderey bilan aralashtiriladi, mayonez qo'shing (do'kondan sotib olinadi yoki uyda tayyorlanadi), yarim limondan tuz va sharbat qo'shiladi.

O'zingizga yoqqan ta'mga ega bo'lgandan so'ng, olmalarni katta qirg'ichdan o'tkazing va aralashtiring.
Yana tatib ko'ring, agar olma etarlicha shirin bo'lmasa, ta'mga ozgina shakar qo'sha olasiz.

xom salat va # 8211 ingredientlar 1 xom salatlar va # 8211 maydalangan karam 2 xom salat va # 8211 maydalangan sabzi 3 xom salat va # 8211 karam, sabzi va maydalangan selderey 4 xom salat va # 8211 limon va tuz 5 mayonezli xom salat 6 xom salat va # 8211 tozalangan olma 7 xom salat va # 8211 maydalangan olma 8 maydalangan olma bilan xom salat 9 tayyor sabzavotli salat 10 Sabzavotli salat 11


Taco stakanidagi sabzavotli salat & # 8211 - bu ajoyib retseptni talab qilmaydigan ajoyib g'oya

Taco stakanlarida sabzavotli salat

Salat mavsumi boshlanganda, bu men uchun birinchi o'rinda turadi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, men oddiy salatlardan zerikib ketganday bo'laman.

Men siz uyda osonlikcha qilishingiz mumkin bo'lgan ajoyib g'oyani taqdim etaman, agar siz ba'zida bu zerikishni his qilsangiz: P va oxirgi, eng muhimi, bu qutulish mumkin bo'lgan idishlar - ziyofat uchun yaxshi g'oyalar.

Taqo stakanlarida xom salat tarkibi

Siz xohlagan salat uchun men sabzavot yoniga jambon va mozzarella qo'yaman.

Bizga xamir ovqatlar uchun laganda kerak

Tayyorlash usuli

Biz ingredientlarni aralashtiramiz, biz 6 bo'lakka bo'linadigan xamir olamiz. Biz bo'laklarni dumaloq shaklda yoyamiz, biz muffin tepsisini olamiz, uni pastdan aylantiramiz, 4 shakl o'rtasida, xamirni piyola shaklini olish uchun joylashtiramiz.

Oldindan qizdirilgan pechga 10-12 daqiqa qo'ying.

Ayni paytda, tako idishlari soviganidan so'ng, salat uchun ingredientlarni tayyorlang, salatni to'ldiring va biz xizmat qila olamiz

1. Taco uchun ingredientlar 2. Xamir 3. Xamirni yoying 4. Muffin qutilaridagi xamir 5. Tako to'plari 6. Salat uchun ingredientlar 7. Sabzavotlarni kesib oling 8. Tako idishlarida salat 9. Taqdimot taklifi


Video: Вкусный Французкий салат. Mazali salat Fransuzkiy (May 2022).


Izohlar:

  1. Thersites

    I hope everyone is normal

  2. Faushicage

    Bravo, menimcha, bu jumla ajoyib

  3. Warian

    The fun information

  4. Sachin

    Menimcha, bu dolzarb, men muhokamada qatnashaman.



Xabar yozing